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頭皮做到這幾點(diǎn)，輕松幫助頭發(fā)快速生長

【頭皮做到這幾點(diǎn)，輕松幫助頭發(fā)快速生長】現(xiàn)如今 ， 頭發(fā)仿佛成為了一種“不可再生資源”的標(biāo)志之一 ， 要且用且珍惜 。 如果沒有好好護(hù)理頭上那一片天地 ， 頭發(fā)會掉得更快、形象也會變差 。 所以對于很多發(fā)友來說 ， 不論是脫發(fā)還是正常掉發(fā) ， 如何能讓新發(fā)快速長出來是一項(xiàng)亟待解決的問題 。 而解決這一問題的關(guān)鍵 ， 就是與頭發(fā)的生長周期和選擇的治療方式有密切關(guān)系 。

頭皮做到這幾點(diǎn)，輕松幫助頭發(fā)快速生長
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頭發(fā)的生長周期
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頭發(fā)的生長周期一般分為3個(gè)階段 ， 即生長期、退行期、休止期 。 生長期頭發(fā)根據(jù)發(fā)友自體情況一般維持在2年到6年之間 ， 生長期的毛囊可以扎根頭皮的脂肪層 ， 這個(gè)時(shí)候毛球細(xì)胞還很活躍 ， 能產(chǎn)生新發(fā);當(dāng)生長期結(jié)束后頭發(fā)就進(jìn)入了退行期 ， 退行期一般維持在2周到3周的時(shí)間 ， 毛球細(xì)胞在這個(gè)時(shí)候終止了分裂 ， 頭發(fā)自然就停止了生長;當(dāng)退行期過后頭發(fā)就進(jìn)入了休止期 ， 這個(gè)時(shí)期大約維持在3個(gè)月左右 。
頭發(fā)每天的生長速度約為0.27-0.4毫米之間 ， 依此來計(jì)算 ， 頭發(fā)在一個(gè)月時(shí)大概能長0.81-1.2厘米 ， 這個(gè)范圍內(nèi)的生長其實(shí)肉眼很難觀察到 ， 還要借助專業(yè)的檢測儀器毛發(fā)鏡等觀察生長狀態(tài) ， 三個(gè)月后 ， 經(jīng)過治療頭發(fā)也會長到一定程度 ， 這時(shí)候肉眼可以觀察到頭發(fā)的實(shí)際變化 ， 所以在臨床上評判治療是否有效 ， 一般會以三個(gè)月為界定標(biāo)準(zhǔn) 。

頭皮做到這幾點(diǎn)，輕松幫助頭發(fā)快速生長
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如何保障頭發(fā)健康快速生長
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在了解完頭發(fā)的生長周期后 ， 我們知道頭發(fā)的生長并非一朝一夕 ， 需慢慢積累 ， 如果涉及到脫發(fā)還需堅(jiān)持規(guī)范的治療 ， 但就一般情況下的脫發(fā)掉發(fā)而言 ， 身體狀態(tài)、頭皮環(huán)境、毛囊狀態(tài)是三個(gè)很重要的影響因素 。 所以從這幾個(gè)方面入手 ， 才能更好的保障頭發(fā)健康快速的生長 。
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提高自身免疫力
自2019新冠肺炎疫情發(fā)生以來 ， 鐘南山院士、李蘭娟院士、張文宏教授都在不斷強(qiáng)調(diào)免疫力的重要性 ， 在全民健康的時(shí)代 ， 當(dāng)我們具有一定免疫力后 ， 會對入侵人體的細(xì)菌、病毒產(chǎn)生很好的消滅能力 ， 所以提高自身的免疫能力 ， 就會擁有健康的體魄 ， 同樣也會擁有健康的頭發(fā) 。 而且還需要注意的是要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒 ， 壓力過大、精神焦慮也很容易引起與頭發(fā)相關(guān)的內(nèi)分泌障礙和免疫功能失調(diào) ， 皮脂腺分泌異常旺盛會阻塞毛囊口 ， 頭發(fā)所需的養(yǎng)分不能深入毛囊根部 ， 從而導(dǎo)致脫發(fā) 。
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培育良好的頭皮環(huán)境
頭皮是頭發(fā)生長的必要條件 ， 在正常情況下 ， 我們的頭皮PH值保持在4.5-6之間 ， 也就是弱酸性的狀態(tài)最適合頭發(fā)生長 ， 這樣可以促進(jìn)頭皮有效吸收營養(yǎng)及分泌頭皮油脂 ， 主要還能有效抑制真菌繁殖 ， 因?yàn)槿绻^皮PH值偏向堿性 ， 會適合糠皮孢子菌等真菌繁殖 。 在培育頭皮環(huán)境方面 ， 除了要保持日常的清潔 ， 還建議大家可以階段性的進(jìn)行養(yǎng)護(hù) 。
比如水氧清潔毛發(fā)理療 ， 可以深度清洗毛孔內(nèi)部油脂及皮屑 ， 改善毛囊生存環(huán)境；提升頭皮及表皮層氧濃度 ， 有助于消滅繁殖過度的頭皮微生物 ， 起到清除皮屑保持清爽的效果 ， 同時(shí)還能促進(jìn)毛細(xì)血管輸送至毛囊細(xì)胞的氧含量 ， 提升毛囊細(xì)胞活性 ， 減弱DHT的產(chǎn)生 ， 達(dá)到改善脫發(fā)的效果 。
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保障毛囊的營養(yǎng)供給
毛囊是保障頭發(fā)生長的基礎(chǔ) ， 也只有毛囊吸收了足夠的營養(yǎng) ， 頭發(fā)才能順利的生長 ， 毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)主要來自頭皮的毛細(xì)血管網(wǎng) ， 在提高毛囊吸收營養(yǎng)能力方面 ， 我們要盡可能做到內(nèi)調(diào)+外養(yǎng) 。

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