菜譜 連續(xù)4年獲“最想擁有的名品身材”，雪炫瘦身食譜不用挨餓就能瘦
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【菜譜 連續(xù)4年獲“最想擁有的名品身材”，雪炫瘦身食譜不用挨餓就能瘦】
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常常follow韓國女團(tuán)的集美 ， 應(yīng)該知道AOA的雪炫吧？擁有168cm的高挑身材 ， 加上清秀自然的長相 ， 雖然不是一眼驚艷 ， 但是整體看著讓人覺得太舒服了 ， 而且整個人并不干瘦 ， 完全就是健康減肥的范本 。
作為哪怕套毫無剪裁的垃圾袋 ， 都好看的身材 。 可雪炫的時(shí)尚表現(xiàn)力也相當(dāng)在線 ， 私服照片每一張如此放松 ， 卻都在表達(dá)“這種衣服 ， 只有我雪炫才能穿出高級感”獨(dú)一份的氛圍 ， 讓博主這種豬豬女孩艷羨不已 。
但她并不是天生就身材好的 ， 最開始出道初期體重大概有60kg ， 雖然以168左右的身高來說并不算太胖 ， 但除了有明顯的嬰兒肥 ， 體型也相較于其他女星圓潤不少 ， 讓她時(shí)常飽受網(wǎng)友的批評 。 之后 ， 她靠著飲食管理及良好的運(yùn)動習(xí)慣 ， 不但成功減下13kg ， 更凸顯出她精致的五官與好身材！
更是從2016年開始 ， 連續(xù)4年進(jìn)入韓國新聞網(wǎng)站《?????》票選的“最想擁有的名品身材”排行榜 ， 集美們 ， 看看什么叫有效減肥？這完全是憑借瘦身拉高顏值的典范了 。
作為不少韓國直男的夢中情人 ， 雪炫自然也不會放過各種秀身材的機(jī)會 ， 她最近在社交平臺上 ， 不僅分享了自己的完美體態(tài) ， 更是PO出了減肥食譜 ， 正在為體重困擾 ， 或者是想減肥的集美 ， 快一起來看看吧！
有follow雪炫歐尼ins的集美就不難發(fā)現(xiàn) ， 她經(jīng)常跟粉絲分享平時(shí)品嘗到的美食 ， 雪炫表示自己平日飲食不會特別忌口 ， 但有一點(diǎn)要切記 ， 就是不讓自己吃到十分飽 ， “什么都可吃 ， 只是份量需要少點(diǎn)” ， 這點(diǎn)對于想減肥的集美來說 ， 也非常重要 。
同時(shí) ， 她還在社交平臺上展示了自己的日常瘦身食譜 ， 建議妹紙們可以Mark一下給自己做做參考 。
第一餐：水蜜桃1顆＋堅(jiān)果蜂蜜酸奶＋冰美式
雪炫的第一餐是一個水蜜桃 ， 再搭配無糖的美式咖啡 ， 淋上了蜂蜜的酸奶 ， 同時(shí)還加入了少許堅(jiān)果 。 特別的是 ， 水蜜桃連皮都去除了 ， 看起來十分健康 。
第二餐：蒸地瓜1個＋炸豆腐水果色拉＋康普茶
第二餐則是蒸地瓜、自制的炸豆腐搭配西紅柿沙拉 ， 搭配一個茶飲 ， 每天需要的碳水、膳食纖維以及蛋白質(zhì)都攝取到了 ， 而且分量適中 ， 不用擔(dān)心會挨餓 。
第三餐：蒸紅豆南瓜＋布拉塔起司西紅柿色拉＋冰拿鐵
第三餐她選擇了蒸南瓜 ， 搭配加入了起司的西紅柿沙拉 ， 不難發(fā)現(xiàn)雪炫的飲食習(xí)慣 ， 幾乎是以攝取原型食物為原則 ， 不會特別抗拒攝入碳水化合物 ， 只要保證營養(yǎng)均衡 ， 就不用擔(dān)心發(fā)胖的問題 。
第四餐：蔬菜拌飯＋炸雞塊＋冰麥茶
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