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產(chǎn)后脫發(fā)日益嚴(yán)重，恐變“禿子”？學(xué)會(huì)這3招，拯救產(chǎn)后脫發(fā)危機(jī)

生娃對(duì)于女性的“摧殘”簡(jiǎn)直是由內(nèi)至外 ， 從頭到腳 。 好不容易熬過了堵奶的困擾 ， 阿馨又迎來了產(chǎn)后脫發(fā)的危機(jī) 。 每天一起床 ， 枕頭上、床上、衣服上哪哪都是夜晚脫落的頭發(fā)；小心翼翼地洗個(gè)頭 ， 還是一擼一大團(tuán) 。 看著到處散落的頭發(fā) ， 阿馨嚴(yán)重懷疑自己會(huì)一夜禿頭 。 產(chǎn)后為何難逃脫發(fā)“魔掌”？主要與下面這些原因有關(guān)：一是產(chǎn)后體內(nèi)激素劇變；二是產(chǎn)后帶娃太過辛苦焦慮；三是護(hù)理失當(dāng)導(dǎo)致頭皮炎癥 。 那有沒有什么方法能夠?qū)姑摪l(fā)危機(jī)？做好下面這幾件事情十分關(guān)鍵 。
產(chǎn)后脫發(fā)日益嚴(yán)重，恐變“禿子”？學(xué)會(huì)這3招，拯救產(chǎn)后脫發(fā)危機(jī)
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1、保持情緒穩(wěn)定 ， 正確看待脫發(fā)問題
新手媽媽面對(duì)自己嬌嫩柔弱的寶寶 ， 總是格外緊張 ， 生怕自己帶不好 。 寶寶一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)引發(fā)她們的情緒波動(dòng) ， 嚴(yán)重的甚至還會(huì)產(chǎn)生焦慮 。 再加上帶娃時(shí)作息日夜顛倒 ， 媽媽的身體和精神都承受著雙重壓力 。 正是這樣過于緊張的情緒 ， 很容易便會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào) ， 進(jìn)而影響頭皮供血 ， 引起頭皮、頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良 ， 加重脫發(fā)癥狀 。
產(chǎn)后脫發(fā)日益嚴(yán)重，恐變“禿子”？學(xué)會(huì)這3招，拯救產(chǎn)后脫發(fā)危機(jī)
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其實(shí)每個(gè)媽媽都會(huì)有產(chǎn)后脫發(fā)的情況 ， 而小寶寶也沒有我們想得那么脆弱 。 放松心情 ， 正確對(duì)待脫發(fā)和育兒?jiǎn)栴} ， 在情緒緊張、焦慮的時(shí)候找些能讓自己心情愉快的事情來做一做 ， 能夠幫助減緩脫發(fā)困擾 。
2、正確做好頭皮和頭發(fā)護(hù)理
傳統(tǒng)思想認(rèn)為 ， 月子期間不能洗頭 ， 不然媽媽容易偏頭痛 。 有些遵循傳統(tǒng)的媽媽堅(jiān)決地執(zhí)行著這一舊俗 ， 不但月子期間不洗頭 ， 甚至連頭發(fā)也不梳 。 要知道 ， 產(chǎn)后體虛的媽媽本就多汗 ， 再加上激素的改變 ， 頭皮油脂、汗液分泌增加 。 時(shí)間一久 ， 頭皮上的油脂、空氣中的灰塵、細(xì)菌以及床上的蟲螨等混雜在一起 ， 很容易導(dǎo)致毛囊發(fā)炎 ， 進(jìn)而引起脫發(fā) 。
產(chǎn)后脫發(fā)日益嚴(yán)重，恐變“禿子”？學(xué)會(huì)這3招，拯救產(chǎn)后脫發(fā)危機(jī)
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媽媽們?cè)诋a(chǎn)后更應(yīng)該注意頭發(fā)和頭發(fā)的清潔 ， 選擇溫和的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品 ， 同時(shí)還要注意避免用尖銳的指甲直接摳抓頭皮 ， 最好是用指腹對(duì)頭皮進(jìn)行輕輕地按摩 ， 幫助護(hù)發(fā)產(chǎn)品的滲入滋養(yǎng) 。
3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
生產(chǎn)時(shí)氣血耗傷 ， 哺乳帶娃更是對(duì)氣血的進(jìn)一步損耗 。 氣血不足 ， 不僅影響身體健康 ， 也影響頭皮健康 。 因此產(chǎn)后媽媽要特別注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) ， 尤其是含鐵食物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入 ， 做到營(yíng)養(yǎng)均衡 。 即使再想早些恢復(fù)身材 ， 產(chǎn)后節(jié)食瘦身的方式也是不可取的 。
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【產(chǎn)后脫發(fā)日益嚴(yán)重，恐變“禿子”？學(xué)會(huì)這3招，拯救產(chǎn)后脫發(fā)危機(jī)】產(chǎn)后媽媽要想早些恢復(fù)身體狀態(tài) ， 一定要科學(xué)認(rèn)知身體變化 ， 找準(zhǔn)癥因逐個(gè)攻破 。 做到了上面這幾點(diǎn) ， 產(chǎn)后脫發(fā)也沒那么可怕 。 返回搜狐 ， 查看更多
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