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杭州梵歌健康療愈師|學(xué)習(xí)梵歌療愈師后，和孩子、丈夫關(guān)系變好了

“我在杭州梵歌學(xué)習(xí)健康療愈師 ， 學(xué)習(xí)療愈師后 ， 跟孩子和丈夫的關(guān)系漸漸變好了 ， 家庭更加和諧 。 ”
為什么療愈會(huì)有這么大的能量？我們可以分別從親子關(guān)系、伴侶關(guān)系兩方面去看 。
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>>>和孩子的關(guān)系
養(yǎng)育好孩子之前 ， 先照顧好自己的情緒 。 只有當(dāng)你自己擁有好情緒 ， 或者調(diào)整情緒的能力 ， 才不會(huì)把壞情緒傳遞給孩子 。
學(xué)習(xí)療愈師后 ， 當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己身心不太暢的時(shí)候 ， 有能力去深度覺察自己的內(nèi)在感受 ， 然后針對(duì)性的去改變：
1.覺察：留意自己的預(yù)警信號(hào)（身體的健康、睡眠的質(zhì)量、心理能量） ， 你是不是已經(jīng)覺得身心疲憊？是不是要做一些讓自己后悔的事？
2.暫停：采取任何可以讓你重獲平靜的手段 ， 忍住那些沖動(dòng)的想法和行動(dòng) ， 比如做幾個(gè)深呼吸 ， 出去走一走或做瑜伽 ， 或者找朋友傾訴一下 。
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3.鏈接：讓自己放松下來 ， 跟自己的感受和需要鏈接 。 如果你感到生氣 ， 找到那個(gè)讓你生氣的想法和念頭 ， 問問那是不是真的呢？
4.行動(dòng)：梳理好內(nèi)心 ， 找回自己的能量和夢(mèng)想 ， 重新跟你的意愿和目標(biāo)連接 ， 從那里開始采取你的下一個(gè)行動(dòng) 。
很多療愈師都反饋 ， 自己知曉如何認(rèn)知自已與子女、愛人和自我的關(guān)系 。
面對(duì)充滿矛盾和沖突的家庭 ， 學(xué)習(xí)療愈之后 ， 也可以幫助自已和家人們療愈內(nèi)心的自我 ， 學(xué)會(huì)理解與關(guān)愛 。 讓原本亂七八糟的家庭開啟健康、平穩(wěn)的幸福模式 。
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>>>和伴侶的關(guān)系
【積極心理學(xué)家洛薩達(dá)曾通過研究證明 ， 人在日常生活中 ， 對(duì)于負(fù)面情緒和正面情緒的反應(yīng)比例為1比2.9 。
簡(jiǎn)單來說就是當(dāng)我們遇到一件不開心的事情時(shí) ， 需要差不多三件同等刺激量的好事 ， 才能抵消負(fù)面情緒 。
后來經(jīng)其他學(xué)者進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn) ， 這個(gè)公式在親密關(guān)系中的比例為1比5 。 也就是當(dāng)一件傷害感情的行為出現(xiàn)時(shí) ， 至少要有五件修復(fù)感情的行為才能彌補(bǔ) 。 】框
在日常夫妻關(guān)系中 ， 最容易傷害對(duì)方的就是不經(jīng)意間的話語 。 而這些話語之所以帶有攻擊性 ， 往往是因?yàn)槲覀兊倪^度包裝 。
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學(xué)習(xí)療愈后 ， 療愈師能用穩(wěn)定的情緒去探究問題根源 。
學(xué)習(xí)療愈可以使自我覺察能力提高 ， 對(duì)原始情緒的追溯 ， 可以使認(rèn)知和情緒得到統(tǒng)一 ， 溝通表達(dá)也會(huì)得到提升 。
當(dāng)溝通流暢 ， 表達(dá)自己真實(shí)情緒并且擁有共情能力的時(shí)候 ， 就能讓互相更加理解 ， 讓關(guān)系更和諧 。
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