1、800米跑步用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子 。
【800米跑步技巧呼吸法】2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸 。
3、800米跑步子大小都無所謂，你怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變 。
標簽：跑步技巧呼吸
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