文章插圖
文章插圖
不得不說，這屆網(wǎng)友的創(chuàng)造力總在不斷刷新我的想象力，前有拼夕夕群，高級名媛群，后有提肛每日打卡群！
文章插圖
文章插圖
這里沒有紛紛擾擾的娛樂八卦，只有專心打卡的提肛大軍，認(rèn)真程度堪比你那個(gè)每天在朋友圈英語打卡的學(xué)霸朋友 。
文章插圖
文章插圖
在你還在為一兩個(gè)動作糾結(jié)今天有沒有訓(xùn)練到位的時(shí)候，這些人上人們已經(jīng)開始修煉提肛大法了
看得MAX直呼好家伙！連我這個(gè)大眾體育先進(jìn)推廣人都開始迷茫了，難道提肛已經(jīng)成了當(dāng)代的潮流運(yùn)動嗎？
文章插圖
文章插圖
有些同學(xué)可能也會納悶提肛為啥這么受歡迎，但有些人可能還壓根不知道啥是提肛，今天我就先來給你們科普科普~
文章插圖
文章插圖
先給你們一張?zhí)岣貏訄D好好感受一下，這到底是個(gè)什么騷操作
文章插圖
文章插圖
提肛運(yùn)動其實(shí)就是鍛煉我們的括約肌，從某種意義上來說，它也是一種鍛煉我們下半身肌肉的訓(xùn)練動作 。
文章插圖
文章插圖
而所謂的提肛就是在縮菊，就像是在拉屎時(shí)候夾斷便便一樣，有規(guī)律地收緊菊花，然后再放松菊花 。
文章插圖
文章插圖
最方便的是這個(gè)鍛煉動作不限場地，不限時(shí)間 。只要你想做，你隨時(shí)可以提！
文章插圖
文章插圖
那么問題來了，這個(gè)看上去如此easy又有點(diǎn)羞恥的動作，為啥突然風(fēng)靡了起來？除了方便夾斷之外，難道還有啥見不得人的好處嗎？
文章插圖
文章插圖
文章插圖
文章插圖
其實(shí)提肛算是傳統(tǒng)運(yùn)動了，從古代開始，男人們就把提肛作為武術(shù)功法的根基，MAX翻閱了無數(shù)武功秘籍后，才終于發(fā)現(xiàn)了這個(gè)不傳之秘 。
文章插圖
文章插圖
文章插圖
文章插圖
提肛最早記載于馬王堆出土的醫(yī)書《天下至道談》中，后來不斷被發(fā)揚(yáng)光大，據(jù)說歷史上最長壽的皇帝乾隆，就是靠提肛大法活到了89歲 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 壽司怎么卷才不會散 壽司如何卷才不會散
- 臘肉糯米丸子怎么做才好吃 怎樣在家做臘肉糯米丸子
- 怎么做清燉羊排 清燉羊排的做法
- 燒鴨血做法步驟 紅燒鴨血的怎么做
- 清蒸黃花魚做法和配方 怎么做清蒸黃花魚
- 黃辣丁怎么做 黃辣丁的制作方法
- 塌菜饃的做法和配方 塌菜饃怎么做
- 學(xué)習(xí)算命先看什么書_天干地支怎么算 計(jì)算方法
- 2020年哪些八字運(yùn)氣好_2020年犯太歲的八字 怎么化解
- 信陽游河有個(gè)算命婆婆_2020年五行屬金運(yùn)氣不好怎么轉(zhuǎn)運(yùn)