因?yàn)樾『畷r(shí)節(jié)天氣寒冷，需要多注意身體保暖，室內(nèi)通風(fēng)，多吃一點(diǎn)牛肉，羊肉，核桃，杏仁，松子，花生等進(jìn)補(bǔ)食物，以達(dá)到養(yǎng)生滋補(bǔ)的效果，同時(shí)也需要多做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)關(guān)節(jié)和肌肉的抵抗力 。
小寒注意事項(xiàng)
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小寒的到來(lái)意味著天氣會(huì)更加寒冷，首先需要增添衣物進(jìn)行保暖，但是往往人們忽略了一個(gè)部位，那就是頭部，因?yàn)槿说臒崃渴菑念^部散發(fā)出去的，頭部是保暖的根本，所以出門最好戴上帽子 。
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小寒時(shí)因?yàn)樘鞖夂?，很多家庭喜歡緊閉門窗，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流暢，氧氣含量變低，體質(zhì)不好的人會(huì)感受到胸悶，壓抑，對(duì)身體健康不利，所以一定要保持室內(nèi)空氣流暢 。
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【小寒需要注意什么】 小寒期間由于天氣寒冷，脾胃腎臟功能下降，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡Ｈ?、羊肉、核桃、杏仁、松子、花生、葡萄干以及一點(diǎn)苦性食物，來(lái)幫助養(yǎng)生暖體 。
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