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內(nèi)疚的罪惡感，成年人哪有那么容易笑

生活百科好運(yùn)心理

【內(nèi)疚的罪惡感，成年人哪有那么容易笑】我挺會(huì)“內(nèi)疚”的 。內(nèi)疚，它伴隨著我長(zhǎng)大 。
“內(nèi)疚”一詞，拆開(kāi)來(lái)解讀，顧名思義是“內(nèi)在感到愧疚” 。
從個(gè)人角度來(lái)察覺(jué)，內(nèi)疚是對(duì)遺憾的一種補(bǔ)償措施，因?yàn)閷?duì)自己的要求沒(méi)有達(dá)成，內(nèi)在嚴(yán)厲的父母就會(huì)跑出來(lái)開(kāi)始指責(zé)內(nèi)在的小孩，是對(duì)自我的攻擊；從關(guān)系中來(lái)琢磨，內(nèi)疚是給對(duì)方造成了傷害（攻擊），但自我不接納也不允許釋放攻擊性，因?yàn)楣羲藦脑诔覍用鏁?huì)帶來(lái)罪惡感，感覺(jué)背后會(huì)有懲罰在等著自己，這種感受比內(nèi)疚更加讓人難以接受，從某種意義上來(lái)說(shuō)，內(nèi)疚感是罪惡感的防御機(jī)制 。
前者，因?yàn)楦械嚼⒕味鴥?nèi)疚，后者是感到罪惡而感到內(nèi)疚，不同的出發(fā)點(diǎn)都駛向相同的終點(diǎn)，都會(huì)對(duì)自我發(fā)起攻擊 。
有一天，我發(fā)現(xiàn)自己很難開(kāi)心起來(lái)，縱使郭德綱老師在屏幕前妙語(yǔ)連珠的講著段子，也懶得扯一扯嘴角，這樣的狀態(tài)著實(shí)嚇到自己 。
許多個(gè)輾轉(zhuǎn)反側(cè)的無(wú)眠夜晚，不知道問(wèn)了自己多少遍個(gè)為什么，始終沒(méi)有得到我想要的答案 。對(duì)于自己的不開(kāi)心，我迫切的需要解決，因?yàn)檫@和我理想的幸福生活背道而馳，著急、擔(dān)憂和恐慌，這些情緒不約而同的上了同一班列車(chē)，在“我”這個(gè)終點(diǎn)站下了車(chē) 。任憑我在馬路狂奔，在燒烤攤上痛飲啤酒，但它們還是會(huì)在我醒來(lái)的一刻出現(xiàn)在身體里，感到無(wú)奈與無(wú)力，那就索性讓它們待著吧 。
從骨子里，我發(fā)現(xiàn)我好像特別不待見(jiàn)它們，感覺(jué)它們是惡魔撒旦派來(lái)人間搞破壞的，愈是想遠(yuǎn)離，愈是靠的緊密 。
直到有一天，身體感到不舒服，去醫(yī)院做檢查，胃炎 。
我有非常清醒的意識(shí)，胃炎不來(lái)自生活，而是來(lái)自內(nèi)心 。
于是，我開(kāi)始走進(jìn)咨詢室，開(kāi)始去面對(duì)自己的不開(kāi)心、低落和抑郁，開(kāi)始向咨詢師袒露內(nèi)心的苦楚，逐漸明白，低落和抑郁背后是內(nèi)疚在作祟 。
看到父母拼命賺錢(qián)養(yǎng)活我，我感到內(nèi)疚；在外吃了一餐美食，我感到內(nèi)疚；去遠(yuǎn)方謀求發(fā)展，我感到內(nèi)疚；沒(méi)有完成父母的愿望，我感到內(nèi)疚；沒(méi)有達(dá)成既定的目標(biāo)，我感到內(nèi)疚…
父母非常辛苦的養(yǎng)育我，為什么我會(huì)內(nèi)疚？是因?yàn)檫@樣會(huì)覺(jué)得自己很弱，對(duì)于與生俱來(lái)的全能自戀是一種蔑視，更是一份強(qiáng)大的攻擊，“我”就是神，竟然還需要?jiǎng)e人的來(lái)照顧，這是令人難以容忍的 。

內(nèi)疚的罪惡感，成年人哪有那么容易笑

文章插圖
出遠(yuǎn)門(mén)工作，為什么也會(huì)內(nèi)疚？那是因?yàn)槲視?huì)覺(jué)得自己很“壞”，父母會(huì)指著鼻子罵我不孝順 。深入探索一番，“不孝順”是外界對(duì)我的批評(píng)和指責(zé)，是社會(huì)文化道德對(duì)我的打壓，在這樣的背景下，我的行為是離經(jīng)叛道的，不被接納的，但這與真實(shí)的自我卻發(fā)生了激烈的沖突，并且這場(chǎng)戰(zhàn)役，我遺憾敗北 。
我看到了自己難以開(kāi)心和興奮的根源，與父母長(zhǎng)久的相處，他們的情感模式潛移默化的內(nèi)設(shè)到心里 。我的不開(kāi)心是對(duì)他們的認(rèn)同，開(kāi)心是對(duì)他們的背叛，于是不開(kāi)心就成了我潛意識(shí)的需要 。
于是就有了這樣的結(jié)果：沒(méi)有了內(nèi)疚來(lái)折磨自己，我會(huì)覺(jué)得不好意思 。
享受道德上的優(yōu)越感，是人性的弱點(diǎn)之一，這是一個(gè)讓我們每個(gè)人都難以逃脫的誘惑 。

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