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說真的，我就是靠下面這些壓箱底的祛痘寶貝們，從月球表面到現(xiàn)在的干凈
肌膚。再到現(xiàn)在人見人夸，你怎么都沒有痘痘，臉上這么干凈？答應(yīng)我，死
死撐住，看完并堅持使用。
一、必備知識——關(guān)于痘痘的謠傳與誤解
造成生活護理、護膚不當(dāng)?shù)母驹蚴菍Χ欢淮嬖谔嗟恼`解。許多非醫(yī)學(xué)
專業(yè)的人的見解是不準(zhǔn)確的，常常出現(xiàn)許多想當(dāng)然的誤解，比如說：

吃辣會長痘，夏天喝冰奶茶不會？

吃辣椒長痘，這是個被壓得死死的鍋！
實際上這是大家一直以來的一個誤解，確實需要為辣椒正個名。
辣椒中的主要成分是辣椒素，目前并沒有研究表明辣椒能誘發(fā)痤瘡。
當(dāng)人有的人吃辣會長更多痘，有的人吃或不吃都一樣，沒有差別，前者多數(shù)
是帶有主觀的問卷調(diào)查，而后者通常是客觀的事實統(tǒng)計，也就是說，結(jié)論更
偏向于吃辣并不會讓人長更多痘。
Q：那為啥每次吃麻辣火鍋都會“爆痘”呢？
A：其實是因為辣椒替肉類、飲料等高糖高脂肪的食物背了黑鍋。
更重要的一點是——奶茶致痘?。ㄓ绕涫歉咛堑模?br /> 奶茶作為一種高糖飲食，除了促進皮脂分泌，還會影響胰島素及胰島素樣生
長因子（IGF-1）水平升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，
導(dǎo)致痤瘡。怎么辦：建議引用無糖奶茶，無糖飲料的糖含量應(yīng)小于等于
0.5g/100ml ，當(dāng)然偶爾喝個一兩杯還是沒事的?。ㄗ约篋IY手工制作也是可
以的?。?br /> 2.喝牛奶會使長痘痘幾率增加
高蛋白低脂肪還能補鈣的健康食品牛奶，被一項納入了超過47000名成年人
的研究證明了與痤瘡正相關(guān) ，喝得越多，長得越兇。 [1] 每天喝兩杯以上脫
脂牛奶，痘痘的發(fā)生要比常人高44％；不論哪種牛奶，只要每天喝三杯以
上，長痘痘的可能性也會提高22％。
這是因為牛奶中的部分蛋白質(zhì)成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能夠促進胰島
素及IGF-1的分泌，導(dǎo)致雄激素升高，促進皮脂分泌，從而誘發(fā)痤瘡。
特別與脫脂牛奶，這和奶中的激素和生物活性分子有關(guān) 。
怎么辦：痘痘肌的姐妹們，一定要嚴格控制牛奶的攝入量，如果可以，盡量
選擇全脂或者酸奶就更好了。
二、祛痘必看篇——到底怎樣才能「治」好痘痘？
油痘肌日常護膚有3大tips：防曬、清潔、調(diào)理。
防曬其實很簡單，過于黏膩的防曬霜的確也存在憋痘風(fēng)險，近來較為新型的
水劑防曬或可一試。就算一時找不到任何足夠清爽的防曬產(chǎn)品，也至少應(yīng)該
打傘戴帽子硬防曬。
調(diào)理：除此之外，我們還需要一些功效型的護膚品，來調(diào)理肌膚，控油保
濕，達到水油平衡，才能更好地「治理」好痘痘。
如果你的背部的痘痘基本上已經(jīng)消除了，可能會留下一些黑色的痘印。
這些痘印本質(zhì)上是「黑色素的沉淀」，哪怕你不去管它，一般幾個月后也會
慢慢的消失。
如果你經(jīng)濟條件允許的話，甚至可以涂抹一些帶有美白效果的精華液（就是
有點小貴~）。
下面給大家安利一些祛痘好物！
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