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焦慮，可以說是現(xiàn)代人的一個標配了。
以前我們總是覺得，人之所以焦慮，是因為外在一些東西的匱乏。
比如沒有錢，沒有好的工作，沒有稱心如意的對象等等。

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但生活中你會發(fā)現(xiàn) ，那些結(jié)了婚的人，那些小有成就的人，那些富可敵國的人，也有他們自己的煩惱。
就像前幾天王石說的，怎么把錢花出去也是讓人很焦慮的事。
這話聽起來有點雷人，但有一點是毋庸置疑的，那就是焦慮面前，人人平等。
既然擺脫不掉，我們就要退而求其次，想清楚這樣一個問題：
如何帶著焦慮去生活？
帶著焦慮去生活，首先要做到的，就是正確認識它。
從感受的層面來說，焦慮真的不是一個好的事情。
當你為一個人，或一件事而焦慮時，會坐臥不寧，會忐忑不安，甚至會心發(fā)慌，手顫抖。
從本能上說，我們會討厭一切讓我們感覺不舒服的東西。
但是，適當?shù)慕箲]對我們又是有好處的。
焦慮對人最大的益處，就是可以讓我們不沉迷于舒適區(qū) 。
舒適區(qū)就是讓一個人最熟悉、待著最舒服的那個地方。

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但是，如果一直處在舒適區(qū)里，我們的認知和能力可能就永遠無法拓寬，就只能在很有限的已知區(qū)域里選擇生活。
因此，如果你需要不斷地進步，讓自己變得越來越好，越來越強大，就要走出舒適區(qū) 。
而焦慮感，就是驅(qū)使我們走出舒適區(qū)的一個動力。
當然，事情一旦過度就會變成問題。
焦慮不是問題，過度的，不恰當?shù)慕箲]才會成為問題。
在我們的日常生活中，飽受過度焦慮之苦的人往往有這樣一種心理：
不能接受生活里的不確定性，進一步說就是，既不能允許自己出半點差錯，也不能接受那些不是自己想要的結(jié)果。
也就是說，但凡生活中有一點不確定的可能性，就會引發(fā)他們的不安。
比如喜歡一個人，但是萬一主動示好或者表白后被拒絕了怎么辦？
這讓人焦慮；
明天要拜訪一個客戶，萬一訂單沒有拿下來怎么辦？
這讓人焦慮；
下午要去機場趕飛機，萬一路上堵車怎么辦？
這讓人焦慮。
心理學研究已證實，這種絕對化的期待或者要求導致的焦慮感，會大大降低一個人的生活質(zhì)量。
所以，對焦慮的人來說，最需要調(diào)整的，是改變對生活中不確定性的態(tài)度，允許生活中出一點意外，甚至是差錯。
在這點上，小孩子反而是我們最好的老師。
那些咿咿呀呀的小孩子學走路時，會摔很多跤，但是他們焦慮了嗎？
沒有。
同樣，當他們開始學會說話時，會說很多外星語式的話，但是他們焦慮了嗎？
也沒有。