春天的季節(jié)比較干燥 ， 而且比較涼 ， 很多人都會出現(xiàn)咳嗽的癥狀 ， 這時候就應(yīng)該多吃一些清熱化痰的食物 ， 那么應(yīng)該都吃些什么呢？下面小編就介紹幾種常見的清肺火的食物 。
1 ， 西紅柿 。
西紅柿性寒 ， 味道甘甜 ， 可以養(yǎng)脾、養(yǎng)胃 ， 促進腸道的消化 ， 具有止咳化痰、去火清肺的效果 。并且能夠生津潤腸、涼血 ， 對于春季咳嗽的人 ， 可以多吃一些西紅柿來化痰 。值得注意的是 ， 如果是有便秘的人 ， 不要吃味澀的柿子 ， 其中含有大量的鞣酸 ， 有止瀉的作用 ， 容易加重癥狀 。
【介紹幾種清肺的食物 可以化痰治咳嗽】2 ， 花生 。
含有豐富的脂肪酸 ， 還有蛋白質(zhì) ， 可以健脾養(yǎng)胃、清熱化痰、利水消腫的作用 。另外還能夠增強記憶力 ， 可以幫助幼兒提高記憶能力 ， 對兒童有很大的好處 。所以肺臟虛弱的人 ， 可以服用水煮花生 ， 但是別吃炒之后的花生 。
3 ， 豆?jié){ 。
中醫(yī)上認為 ， 豆?jié){有潤燥 ， 清肺化痰的作用 。很適合在春季干燥的季節(jié)飲用 。其中含有類似人體女性的荷爾蒙 ， 可以讓皮膚變得光滑 ， 也可以保持體態(tài) 。豆?jié){中含有不飽和脂肪酸 。可以起到強健頭腦 ， 并且調(diào)節(jié)血脂 ， 增加骨密度 ， 改善經(jīng)后的更年期等癥狀 。
4 ， 羅漢果 。
它具有清熱去火、解毒止咳、養(yǎng)生潤肺的效果 ， 才能夠除口臭 ， 特別是針對飲酒過度引起的聲音嘶啞、干渴等癥狀尤為明顯 。在購買的時候可以選擇形狀比較規(guī)則、看到比較美觀的 ， 羅漢果屬于烤干 ， 所以一定要選擇好的羅漢果 。
5 ， 白蘿卜 。
它有清肺去火、潤肺止咳、化痰、利尿通便的功效 。配合山楂、麥芽可以治愈咳嗽 。小編認為白蘿卜是最安全的食療方法 ， 而且可以代替藥補 。
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