1、忌甜膩、黏膩、辛辣食物
立夏后，給寶寶的飲食上一定要減少甜膩、黏膩、辛辣食物 。因為這些食物容易生痰、生濕，會助長夏天的濕熱邪氣滯留在體內，特別是辛辣的食物容易導致邪熱化火，如已經濕熱或者燥熱的寶寶，在魚(生火）肉（生痰）的比例上就應該適當減少攝入量 。
2、宜多吃蛋白質食物
【立夏寶寶飲食 立夏寶寶飲食注意事項】幼兒正處于快速生長的時期，蛋白質對發(fā)育十分必要 。在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加 。炎熱天氣中寶寶食欲不振，容易發(fā)生蛋白質攝入不足的現象 。
3、宜多喝粥
不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應當鼓勵孩子多吃水果，還應當在家中準備營養(yǎng)豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助 。給寶寶供應湯水時一定要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導致寶寶食欲減退 。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用 。
4、宜多吃蔬雜糧
夏季應特別注意維生素的供應，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降 。
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