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2023年7月幾號入伏 今年什么時候進入伏天

生活百科入伏

2023年7月幾號入伏
2023年三伏天7月11號入伏 。具體時間為：初伏：2023年7月11日-2023年7月20日（10天）；中伏：2023年7月21日-2023年8月9日（20天）；末伏：2023年8月10日-2023年8月19日（10天） 。
【2023年7月幾號入伏 今年什么時候進入伏天】

2023年7月幾號入伏 今年什么時候進入伏天

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三伏天的計算方法：
三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間 。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天 。
我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次 。
從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏 。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天 。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況 。
三伏天的氣候氣溫分析：
因為入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱 。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱 。
另外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因 。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱了 。
而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同 。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的 。
三伏天到來怎么吃？
中醫認為夏季暑濕，適宜清補 。尤其是三伏天期間酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等，暑濕癥狀更是對脾非常不利 。
日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜 。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些酸性的食物 。比如可常吃些小麥制品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等 。另外，中醫注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物 。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病 。

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