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黑米不泡能直接煮粥嗎

【黑米不泡能直接煮粥嗎】黑米不泡能直接煮粥,不過沒有浸泡的黑米較難煮軟 。用黑米煮粥,最好是提前將黑米用清水浸泡3-5小時,讓黑米吸收水分膨脹,這樣不僅可以將黑米中的一些灰塵或細菌去除,還可以縮短煮的時間 。
黑米的質(zhì)地較硬,如果沒有提前浸泡,建議用高壓鍋煮,一般煮60分鐘左右就會熟了 。
浸泡黑米最好是使用冷水,如果使用熱水,黑米中的營養(yǎng)成分會被破壞 。
黑米煮粥可以加上其他的谷物,比如小麥、高粱、玉米、紅豆等 。

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