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八段錦的完整口令

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八段錦的完整口令有預(yù)備式、兩手托天理三焦、左右開弓似射雕、調(diào)理脾胃須單舉、五勞七傷往后瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背后七顛百病消、收式十個(gè)口令 。
八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史 。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴!
八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識(shí)分子和練習(xí)者的喜愛 。
【八段錦的完整口令】國家體育總局健身氣功管理中心委托北京體育大學(xué)對(duì)立八段錦進(jìn)行了重新研究與整理，將之定名為健身氣功-八段錦、健身氣功-十二段錦 。

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