方式一：聽音樂 。不同類型、不同旋律的音樂有不同的解壓效果，可以選擇自己喜歡的音樂來放松 。方式二：做運動 。鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善心理狀態(tài) 。方式三：購物 。壓力往往在購物的過程中消失 。
吃大餐 。去向往已久的餐廳，點上自己愛吃的美食，看著一碟碟美味的食物，壓力自然就消失了 。
玩解壓玩具 。玩解壓玩具是一種很好的放松心情的方式 。感覺壓力很大時，用力捏解壓玩具，煩惱就會被驅(qū)散 。
【解壓方式】大喊 。找一個空曠沒人的地方，放聲大喊，把煩惱大聲喊出來、發(fā)泄出來，很快整個人就會放松下來 。
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