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茯苓可以與什么食材搭配煮粥

生活百科茯苓

一、與山藥、薏米搭配做成山藥薏米茯苓粥 。
主料：
茯苓粉20克，山藥50克，薏米30克 。
輔料：
大米1把，枸杞2克 。
做法及步驟：
1、山藥去皮切小塊，泡在水里，薏米和小米洗凈泡水 。
2、薏米和大米放入砂鍋里，加入足量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬至米爛，加入茯苓粉，繼續(xù)煮20分鐘 。
3、最后加入枸杞悶熟即可 。
二、與薏米、紅豆、蓮子搭配做成薏米紅豆蓮子茯苓粥 。
【茯苓可以與什么食材搭配煮粥】主料：
薏米30克，紅豆30克，茯苓粉20克，蓮子15克 。
輔料：
蜂蜜5克 。
做法及步驟：
1、洗凈所有物料，用溫水浸泡1小時 。
2、將全部物料放入鍋中，加清水，大火煮熟 。
3、粥熟加入蜂蜜，攪勻即可 。
三、與干百合搭配做成茯苓百合粥 。
主料：
茯苓粉10克，干百合10克，大米50克 。
輔料：
糖2克 。
做法及步驟：
1、洗凈大米、干百合，并將干百合用溫水泡發(fā) 。
2、將干百合，大米，茯苓粉倒入鍋中，加入清水，大火悶煮30分鐘 。
3、煮熟后加入糖攪勻即可 。

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