對心臟都有好處的食物有亞麻籽、堅果、大豆、黑豆、橄欖油、草莓、菠菜、胡蘿卜、紅薯、紅酒等 。
這些食物可以降低血液中的低密度脂蛋白以及膽固醇含量 ， 可以軟化血管 ， 清除氧自由基 ， 從而降低心律失常的發(fā)生 ， 減少冠心病、高血壓等慢性疾病的發(fā)生率 。
平常飲食要清淡 ， 多吃雞鴨魚這樣的白肉 ， 和含不飽和脂肪的花生醬、花生油、花生果 ， 食鹽量每日不要超過6克 。
【護心臟的食物有哪些】不要抽煙 ， 盡量不要熬夜 ， 保持情緒舒暢 。
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