【失戀了很痛苦怎么辦】痛苦源自心不甘；其實(shí)TA不見(jiàn)得就是適合你的那一個(gè) 。你的痛苦主要來(lái)源于兩點(diǎn)：一是對(duì)于這段感情，你更多是不甘心，不論事實(shí)怎樣，就是對(duì)曾經(jīng)的付出沒(méi)有回報(bào)而感覺(jué)心理不平衡；二是可能不服氣，不見(jiàn)得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗(yàn)，憑什么啊，得不到的才是最好的，你不服氣 。所以，你的痛苦多半是來(lái)自不甘 。
即使難受只半年；失戀，當(dāng)然算是一種負(fù)面刺激，容易引起我們的各種身心不良反應(yīng) 。不過(guò)，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中，對(duì)于刺激總會(huì)有一個(gè)不適到適應(yīng)的過(guò)程 。不管多大的驚喜，如中獎(jiǎng)千萬(wàn)，或者多么大的苦痛，如失戀，一般適應(yīng)的周期是六個(gè)月，這時(shí)候，不論幸福或者痛苦，心理感覺(jué)恢復(fù)到從前差不多的水平 。所以，在失戀的時(shí)候，一定要理智，不要做自己會(huì)后悔的事情 。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！
失戀你就背單詞；那么在這半年你干什么呢？人的大腦分理性和感性?xún)刹糠?，一方興奮的時(shí)候，往往另一方就抑制 。當(dāng)失戀的時(shí)候，感性情緒主導(dǎo)，人感覺(jué)痛苦，渾渾噩噩，這時(shí)理性腦受到抑制；如果此時(shí)將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那么痛苦就會(huì)減輕 。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時(shí)進(jìn)行背單詞、做習(xí)題等活動(dòng)，如果能全身心投入進(jìn)去，情感腦活動(dòng)得以抑制，就沒(méi)有那么悲傷了 。
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