姐妹|好皮膚要靠“養(yǎng)”！用1瓶頂10瓶的孕婦護膚品，連成分黨都被驚艷
講正文前 ， 我想先問姐妹們一個問題：
大家選護膚品是選大牌還是看成分呢？
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一來是因為看品牌相較于看成分來說 ， 會更方便簡單易懂；二來是因為很多姐妹都不懂得看成分！
但我想說一句 ， 其實懂得護膚的姐妹都知道 ， 看成分選護膚品才是最安全！也最劃算的！
一方面是因為孕期這個特殊的情況 ， 有必要避開一些孕期慎用的護膚品成分；
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另一方面 ， 也方便“術業(yè)有專攻” ， 堅持“精簡的護膚法則” ， 才是養(yǎng)出好皮膚的關鍵！
親測有效的——內(nèi)調(diào)外養(yǎng)+每月一次的“肌斷食”！堅持下來我相信你會來謝我的！尤其對孕期因激素影響而產(chǎn)生的皮膚敏感、出油長痘等問題 ， 有奇效！
第一步、注意內(nèi)調(diào)的飲食滋養(yǎng) ， 不熬夜！
①控糖！
如果孕期臉上還在爆痘的話 ， 甜食和奶茶等都要少吃 ， 攝入過多的糖分會加速衰老 ， 且比吃辣更容易長痘 。
②內(nèi)服的“護膚營養(yǎng)素”一定要慎用！
任何事情都莫過于腹中寶寶的健康最重要了 ， 個人最簡易的最建議孕媽們吃的葉酸、VC片 ， 安全還可以美白~
③喝充足的水 。
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成年女性每日需水量2.5L 。 如果你和我一樣不太愛喝水的話 ， 嘻嘻~那就快來和我一起喝花茶吧！外養(yǎng)很重要 ， 內(nèi)服更重要！
給各位姐妹分享幾款適合孕期喝的花草茶 ， 美容養(yǎng)顏的效果都不錯哦~
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像我平時比較懶的話 ， 就直接在某寶上買各種花的單品用來搭配 ， 其中我最喜歡檸檬片 。 還可以加入蜂蜜、陳皮 ， 緩解孕吐幫助消化~
4、多吃水果和蔬菜 ， 短期有效長期堅持更有效哦 。
我經(jīng)常吃的水果：
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5、不要熬夜 。
只要懷孕的姐妹都知道 ， 精神身體有時候都會有不小的壓力而導致休息不好 ， 但是正因為這樣才更得需要在孕期好好休息養(yǎng)精蓄銳喲！
6、定期清洗枕套和被罩
就算我們睡前把臉洗得再干凈 ， 給皮膚涂了各種精華面霜 ， 躺在一個有頭油！頭皮屑！還有灰塵、螨蟲的枕頭上 ， 又有什么用呢？
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7、不要徒手擠痘痘
有些痘痘能擠 ， 有些不能擠 ， 擠了不該擠的就會留下痘印 ， 而且在孕激素的影響下 ， 短時間內(nèi)也好不了 。
8、學會每天運動 ， 培養(yǎng)愛好 ， 放松壓力 ， 保持好心情
心情愉快會很大程度上改善你皮膚的狀態(tài) ， 也許你孕期壓力很大 ， 但還是希望你一定要堅持每天運動放松下自己 。 還可以給寶寶縫制第一本布書 ， 培養(yǎng)畫畫看書等愛好 ， 自己心情好了才是最好的胎教 。
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第二步、減少化妝次數(shù) ， 一個月內(nèi)臉上不要超過三種護膚品！
日本前段時間不是有一個比較火的“肌斷食” ， 不知道大家有沒有了解過？
如果你孕期的皮膚比較差、泛紅、爆痘 ， 并且“無法”做任何的強功效護膚方法的情況下 ， 就可以嘗試下一周的肌斷食 ， 給皮膚做下減法 。
但這個減法不是說每天臉上一點東西都不擦！
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