合成|關于抗衰老，你知道哪些？( 二 )
07
飲食也會導致皮膚衰老？
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導致皮膚衰老的因素 ， 除了紫外線 ， 還有飲食 。 如果長期高糖飲食 ， 那么你的皮膚也會比別人老得快 。
攝入的糖過多 ， 尤其是高GI食物 ， 也就是升糖指數(shù)高的食物 ， 會導致血糖處于偏高水平 ， 那么除了滿足身體代謝需要 ， 多余的糖分 ， 就如同糖衣炮彈 ， 會跟身體里的蛋白質結合 ， 例如附著在皮膚的膠原蛋白上 ， 瓦解膠原蛋白的網狀結構 ， 導致皮膚彈性下降 ， 出現(xiàn)皺紋 。
08
熬夜也會導致皮膚老化？
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夜晚是皮膚修復的黃金期 ， 如果你一直讓它無限續(xù)航 ， 那皮膚出問題就在所難免了 ， 例如加快皮膚衰老 ， 所以最好不要熬夜 。
除此之外 ， 不規(guī)律的作息對皮膚的影響也不亞于熬夜 ， 所謂作息不規(guī)律就一個字：亂 。 毫無規(guī)律 ， 像過山車一樣跌宕起伏的作息 ， 這很容易導致內分泌紊亂 ， 造成的影響恐怕比有規(guī)律的熬夜還要大 。
09
【合成|關于抗衰老，你知道哪些？】 抗衰老精華應該怎么選？
維A醇是目前比較公認的抗衰老成分 ， 如果想要抗衰老 ， 不妨優(yōu)先選擇 。 但維A醇也是有刺激的 ， 對于不耐受的人 ， 最好先從低濃度開始 。
開始的時候 ， 先局部小范圍使用 ， 沒有刺激 ， 再擴大面積 ， 如果有刺激 ， 可以先涂一層乳液打底 ， 慢慢建立耐受 ， 皮膚沒有刺激之后 ， 再大面積直接涂 。 而且維A醇要晚上用 ， 白天用會使刺激增加 。 如果對維A醇始終不能耐受 ， 可以選擇玻色因 ， 玻色因比較溫和 ， 但是會比較貴 。
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射頻美容儀可以抗衰老嗎？
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射頻美容儀的作用原理是：通過射頻電流 ， 對真皮層的膠原蛋白造成一定的破壞 ， 當真皮層達到一定溫度時 ， 皮膚就會啟動損傷修復模式 ， 刺激膠原蛋白再生 ， 從而恢復皮膚的彈性、減少皺紋 。
所以射頻能否刺激膠原蛋白再生的關鍵在于：1、能量聚焦在真皮層 2、真皮層達到適合的溫度 。 醫(yī)用射頻美容儀要滿足這兩個條件不難 ， 所以有一定的抗衰老效果 。 家用射頻美容儀因為要考慮安全問題 ， 頻率和能量會低一些 ， 所以效果不會很明顯 ， 需要長時間堅持 。 但不管哪一種手段 ， 日常都要做好防曬 。
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