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文|北蘇

01

真愛，到底該如何定義？
有些人認為，如果一個人愛自己， ta就應(yīng)該按照ta所承諾的樣子來愛自己，而且最好一直不要變；
同時，這些人還會認為，如果一個人愛自己， ta就應(yīng)該懂得自己所想，也能夠把自己的感受放在最重要的位置，盡可能做出他能讓自己滿意高興和行為和選擇。
事實上，這兩種想法都是幼稚且不成熟的情感觀念，帶著類似想法的人，會很難經(jīng)營好自己的感情，也會很容易陷入讓其自己痛苦又糾結(jié)的婚外感情中。
越是想要得到自認為的真愛，越是會被這份想法所傷。
02
想要得到一份自己期待的真愛，為什么會被這份想法所傷，原因其實很簡單，因為對真愛的解讀過于自我，超過現(xiàn)實的期待，就是痛苦的開始。
背叛婚姻的人最常說的兩句話是：和伴侶的感情不好，伴侶根本不懂得愛自己；和婚外的人是真愛，接受不了對方的不愛的轉(zhuǎn)變。
這兩句話似乎把這個背叛婚姻的人都襯托在無辜者的角色上，婚姻不幸， ta才會相信婚外感情；婚外感情里的人承諾過真愛ta才會淪陷，可最后卻被對方辜負。

看似ta的背叛，和被婚外感情所傷的結(jié)局都是別人的錯，可是如果想要從痛苦的境遇中走出來，背叛婚姻的人，就要學(xué)會反觀自己，問問自己真的了解什么是真愛嗎，在所謂的婚外真愛中，又真的遇到了自認為的真愛嗎？
只有懂得反觀自己，并在反觀自己的過程中覺察到自己“有問題的情感觀念和經(jīng)營模式” ，背叛婚姻的人，才會有機會從痛苦的婚外糾纏中放手，找尋到真正的愛與幸福。
03
假如，你也是一個為情所困的人，你陷入了背叛婚姻又留戀婚外感情的漩渦之中，你覺得自己一直在被他人辜負和傷害，希望你在痛苦之余，學(xué)會反觀自己；
別再抱怨婚姻不幸福，也別再抱怨后來的人太薄情，找一找自己的問題，幫助自己更了解自己的內(nèi)在模式，你才有機會梳理好你的情感關(guān)系，梳理好你的人生。
反觀自己可以分為三步進行：
第一步：反觀自己對婚外感情的認知。
婚外情感情，是一段違背婚姻，也很難有結(jié)果的感情，為什么你還會把它看作是真愛？
是因為這份感情真的達到了讓彼此真心投入的狀態(tài) ，還是出于對客觀生活的逃避，對婚外感情產(chǎn)生的依賴？

通俗地說，陷入婚外感情，并為其痛苦的你，是真的因為愛而投入，還是因為逃離并不是很滿意的婚姻而依賴婚外的這份關(guān)系。

不要被自己的“深情和不舍”所蒙蔽，有時候放不下的婚外感情并不是有多愛，只是這份感情恰好滿足了你的情感需求。
當(dāng)你把婚外的感情當(dāng)作一份可以被你“利用”的情感時，你的意識會幫你美化這份感情，你的意識也就停留在你要被婚外感情滿足的層面；

當(dāng)婚外感情現(xiàn)實的一面顯露，不能再滿足你的情感需求時，你就會不能接受，也就會出現(xiàn)“ta說愛你，卻變得很薄情，讓你很痛苦”的局面。