人生有三大核心體驗：臥室生活、情感體驗、自我成就。|搞了婚外戀，在外面吃飽了，滿足度高，回家就不愿意做了
人生有三大核心體驗：臥室生活、情感體驗、自我成就 。
臥室運動又和情連接在一起 ， 所以沒有這項的話 ， 就相當(dāng)于是三分之二的人生體驗沒有了 。
長期無臥室生活 ， 婚姻滿意度會很低 ， 要堅決對這種婚姻說不 。 不過我們需要先了解清楚 ， 這種婚姻是怎樣形成的 ， 再對癥下藥 。
1、是否有婚外戀？
有婚外戀必須把婚外戀打掉 ， 否則臥室運動會很容易出問題 。
首先 ， 情感上男人會對老婆有抵觸 ， 所以就不愿意做 。
【人生有三大核心體驗：臥室生活、情感體驗、自我成就。|搞了婚外戀，在外面吃飽了，滿足度高，回家就不愿意做了】其次 ， 搞了婚外戀 ， 在外面吃飽了 ， 滿足度高 ， 回家就不愿意做了 。
然后 ， 男人會害怕暴露婚外感情 。
最后 ， 小綠不同意男人和老婆親熱 。
所以 ， 人到中年突然愛不動 ， 沒臥室運動 ， 先看看有沒有婚外戀 ， 有的話 ， 就先把婚外戀斬斷 ， 然后再處理臥室運動的問題 。
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2、認(rèn)知上調(diào)整 。
很多夫妻在認(rèn)知上先入為主 ， 認(rèn)為人到中年 ， 沒有臥室運動很正常 ， 并且這樣的婚姻很難解決 ， 慢慢就麻木 。
其實沒有臥室運動是可以解決的問題 ， 夫妻雙方可以先調(diào)整認(rèn)知 ， 共同認(rèn)識到重要性 ， 突破認(rèn)知后 ， 就有了一個良好的開始 。
3、行為上體驗到快樂 。
沒有臥室運動 ， 大概是夫妻雙方?jīng)]有從中獲得快樂 ， 或者曾經(jīng)有過不愉快的體驗 。
比如 ， 妻子們常抱怨丈夫粗暴 ， 沒有關(guān)照到自己的感受 ， 或者覺得他不講衛(wèi)生 。
而丈夫的抱怨是 ， 妻子像塊木頭一樣 ， 或者妻子會聊到其他生活的瑣事 ， 破壞氛圍 。
這些情況都需要去做調(diào)整 ， 這樣才有助于重新點燃兩個人對臥室運動的興趣 。
比如 ， 舊瓶裝新酒 ， 兩人可以解鎖新的姿勢；兩人試著說些調(diào)節(jié)氣氛的情話；借助小玩具增加興致等 。
夫妻雙方可以共同去探索 ， 從中找到樂子 ， 然后強(qiáng)化這些感受和反饋 。
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4、調(diào)整夫妻關(guān)系 。
夫妻關(guān)系緊繃或疏離 ， 就會導(dǎo)致雙方興趣匱乏 。
床上不和諧 ， 床下有心結(jié) ， 需要把床下的心結(jié)打開 。
比如 ， 雙方可以敞開心扉溝通 ， 看看有哪些事情導(dǎo)致了心里有所不滿 ， 積累了什么樣的矛盾 ， 要針對事件和感受來溝通 。
把問題解決好 ， 關(guān)系重建好 ， 慢慢多些肢體上的互動 ， 比如牽手 ， 擁抱 ， 親吻等 ， 當(dāng)陌生感和疏離感去除掉 ， 或許一切就可以水到渠成 。
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5、從家庭氛圍著手 。
有些中年夫妻上有老下有小住在一個屋檐下 ， 夫妻想要做運動都擔(dān)驚受怕放不開 ， 長此以往慢慢就不愿意做 。
臥室運動是私密和快樂的 ， 也是脆弱的 ， 要為這件事創(chuàng)造足夠的安全、溫暖、友善的氛圍 。
比如 ， 異地結(jié)婚的要結(jié)束異地生活；和孩子同屋的要把孩子安排到其他房間；家里不方便的話 ， 夫妻可以到外面酒店享受一把 ， 方法總比困難多 ， 要為夫妻間的親熱打造好氛圍 。
當(dāng)你們可以盡情享受了 ， 臥室運動問題就能進(jìn)一步得到解決了 。
以上就是常見的調(diào)整中年夫妻臥室運動的五個方法 ， 每對夫妻都要重視 。
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