小小故事館|91歲退休院士呼吁停止食用，比味精還傷骨骼，家長盡早撤下餐桌
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現(xiàn)在兒童缺鈣這個問題是越來越普遍了 ， 雖然現(xiàn)在孩子的生活條件比父母小的時候要好很多 ， 但體質(zhì)卻并不像想象般的那樣好 ， 很多家長不知道這是為什么 ， 其實很有可能就是因為孩子體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致的 ， 很多時候家長對孩子的飲食不注意 ， 也沒有對其進(jìn)行合理的搭配 ， 所以這就導(dǎo)致了孩子發(fā)育慢 ， 體質(zhì)差 。
樓上鄰居的張大姐 ， 有一個九歲的兒子 ， 名字叫通通 ， 前天晚上在樓區(qū)散步的時候碰上了張大姐 ， 看著張大姐愁眉苦臉的樣子 ， 于是我就上前詢問了一下她最近怎么了？張大姐和我說原來她是為了孩子的身高而發(fā)愁 ， 現(xiàn)在通通雖然已經(jīng)九歲了 ， 但身高還不如一些六七歲的孩子高 ， 張大姐平時給孩子吃的也挺好的 ， 所以張大姐對此非常的發(fā)愁 ， 張大姐怕孩子在今后會因為個子的原因而受到限制 。 于是我對張大姐建議可以帶孩子去趟醫(yī)院 ， 及時地發(fā)現(xiàn)根源 。
等張大姐帶著孩子去了醫(yī)院后 ， 才知道原來孩子一直不長個竟然是體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致的 ， 這讓張大姐非常的吃驚 ， 自己平時給孩子吃得挺好 ， 怎么還會缺鈣呢？此時醫(yī)生說道很多看似有營養(yǎng)的食物 ， 其實并不適合孩子的腸胃 。
【小小故事館|91歲退休院士呼吁停止食用，比味精還傷骨骼，家長盡早撤下餐桌】91歲退休院士呼吁停止食用 ， 比味精還傷骨骼 ， 家長盡早撤下餐桌
1、火鍋
火鍋是中國家庭最喜歡吃的一種食物 ， 一家人坐在火鍋旁非常的溫馨 ， 大多數(shù)人吃吃辣火鍋 ， 很多孩子也跟著大人吃辣 。 但這對于孩子的腸胃非常不好 ， 會很容易破壞孩子的胃黏膜 ， 使孩子的消化系統(tǒng)紊亂 ， 讓孩子消化不良 ， 影響身體的發(fā)育 。
2、方便面
很多小孩子非常喜歡吃方便面 ， 有的時候?qū)幵覆怀燥?， 也要自己泡一包方便面吃 。 但是方便面在制作的過程當(dāng)中 ， 衛(wèi)生質(zhì)量得不到保障 ， 而且還含有多種防腐劑 ， 孩子經(jīng)常吃方便面的話會加重腸胃負(fù)擔(dān) ， 阻礙了體內(nèi)對鈣質(zhì)的吸收 ， 不利于骨骼的發(fā)育 。
3、腌制食物
中國的家庭一般到過年的時候會腌制很多的食物 ， 一般是能夠腌制一年的量 ， 為了能夠達(dá)到這樣的效果 ， 一般在腌制的時候會加入大量的鹽 。 而鹽中含有的鈉離子會攜帶著鈣離子流出體外 ， 那么孩子攝入的鈉越多 ， 流失的鈣也就會越多 ， 從而影響了孩子長高個 。
想讓孩子補鈣促發(fā)育 ， 家長需要做好2件事
（1）補充骨骼的營養(yǎng)
家長一定要重視對孩子補鈣的重要性 ， 否則孩子體內(nèi)就會因為缺鈣而發(fā)育不良 ， 專家建議家長可以在日常的生活當(dāng)中多給孩子補充一些鈣質(zhì)營養(yǎng) ， 鈣含量是雞蛋的10倍 ， 可以很好地滿足體內(nèi)鈣質(zhì)的需求 ， 促進(jìn)骨骼的發(fā)育 。 同時含有的鋅元素還可以促進(jìn)孩子的腸胃蠕動 ， 提高孩子的消化能力 ， 解決孩子挑食偏食的毛病 ， 能夠充分地吸收營養(yǎng) 。
（2）飲食要均衡
很多孩子缺鈣都是因為飲食不當(dāng)造成的 ， 特別是在日常的生活當(dāng)中暴飲暴食 ， 胡吃海喝 ， 這些飲食習(xí)慣會加重孩子的腸胃負(fù)擔(dān) ， 不利于體內(nèi)對鈣質(zhì)的吸收 。 所以家長要在日常的生活當(dāng)中多注意孩子的飲食 ， 要以清淡為主 ， 盡量避免高油高脂的食物 ， 在吃飯的時候一定要葷素搭配 ， 營養(yǎng)均衡 ， 注意對孩子身體營養(yǎng)的補充 。
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