心理學(xué)：對自己感到不滿的人，就好像父母在身邊指指點點
討厭自己的人 ， 潛意識里沒有擺脫父母的指指點點 。
生活中有很多人對自己感到不滿 ， 甚至?xí)憛捵约?。 他們將“敵意”指向了自己 ， 覺得自己總是做錯事 。 以至于沉浸在懊惱、內(nèi)疚、悔恨之中 ， 無法自拔 。 在心理動力學(xué)理論中 ， 這是價值觀排斥效應(yīng) 。 對自己感到不滿的人可以冷靜地分析一下 ， 當你對自己某一方面感到不滿的時候 ， 一定存在這么一個人 ， 對你做過同樣的批評和指責(zé) 。 你認識上接受了別人的價值觀 ， 但是你情感上和行為上卻在排斥別人的價值觀 ， 這就是所謂的價值觀排斥效應(yīng) 。 因為無法處理別人的價值觀對自己的影響 ， 所以會對自己感到不滿 。
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父母的指指點點 ， 將伴隨你的一生
價值觀輸入
對自己感到不滿意的人 ， 通?？梢宰匪莸酵陼r期 。 小時候我們總是把房間弄得亂糟糟的 ， 父母就會批評、甚至是體罰我們 。 盡管我們不愿意 ， 但仍然不得不按父母的要求整理房間 。 對于房間的整潔、秩序 ， 就是父母灌輸給我們的價值觀 。 作為個體而言 ， 最初的價值觀都是從父母那里得到的 。 當你長大以后 ， 如果因為房間亂糟糟的樣子而煩躁不安 ， 說明你潛意識里在接受父母價值觀的批評、指責(zé)、牢騷 。 同樣的道理 ， 你的老師、朋友、戀人批評指責(zé)你 ， 同樣是一種價值觀輸入 ， 并且對你的言行舉止造成影響 。
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價值觀排斥
當別人灌輸給你一個價值觀的時候 ， 不僅需要你認知上接受它 ， 還需要你的情感和意志同時接受它 ， 否則就會產(chǎn)生價值觀排斥 。 比如：父母說吸煙不好 。 你在認知上接受了父母的價值 ， 認為吸煙不好 。 但是你無法抑制內(nèi)心的吸煙沖動 。 其結(jié)果就是 ， 無論你吸煙還是不吸煙都會感到痛苦 。 當你不吸煙的時候 ， 你會因為內(nèi)心的沖動而痛苦；當你吸煙的時候 ， 腦海會浮現(xiàn)父母對你吸煙的指責(zé)和批評 ， 你同樣會感到痛苦 。 同樣的道理 ， 別人對你的看法、評價、期望 ， 都有可能讓你產(chǎn)生價值觀排斥 。 其結(jié)果就是：雖然在努力地迎合別人的期望 ， 但是內(nèi)心還是很痛苦 。
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對自我的排斥
對價值觀的排斥 ， 會慢慢地演變成對自我的排斥 。 變化過程是：起初是父母討厭我吸煙的樣子；朋友討厭我吸煙的樣子；戀人討厭我吸煙的樣子 。 到最后變成了 ， 我討厭我吸煙的樣子 。 事實上并不是你討厭自己吸煙的樣子 ， 而是你潛意識里那個在乎的人討厭你吸煙的樣子 。 因為你沒有將他人的價值觀內(nèi)化為自己的價值觀 ， 而是囫圇吞棗似的接受了他人的價值 。 換言之 ， 你討厭自己 ， 對自己某個方面不滿意 ， 歸根結(jié)底是曾經(jīng)被某個特別在乎的人批評、否定過你 。 你囫圇吞棗般的接受了別人的批評和否定 ， 當你這樣做時就會很討厭自己 。
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典型案例
我討厭我肥胖的樣子
根據(jù)上面的理論可以解釋為：我討厭我肥胖的樣子 ， 其實是我喜歡的那個人討厭我肥胖的樣子 。 有些人會因為身材而討厭自己 ， 其實根據(jù)心理動力學(xué)理論 ， 是因為某個人否定過你的身材 ， 而你不加思考的接受了別人的否定 。 其實不是你討厭自己的身材 ， 而是別人討厭你的身材 。 所以當你努力控制身材的時候 ， 會感到特別的痛苦 。 如果你真的討厭自己的身材 ， 你就會有足夠的動力去堅持運動 ， 你就會有強大的意志力來驅(qū)使你改變自己 。 可是如果你沒有這么做 ， 說明你其實可以接受自己的身材 ， 只不過你在乎的那個人接受不了而已 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 人生的意義，就是接納生活的所有，在生活中改變自己
- 厲害的人，都在培養(yǎng)自己這幾種能力，希望你也有
- 為什么要學(xué)會放手？是為了放過自己
- 只有自己變得優(yōu)秀了，其他的事情才會跟著好起來
- 拒絕你的不是別人，而是你自己
- 怕啥來啥，原來其中蘊含這樣心理學(xué)道理
- 真正厲害的人，都會努力逼自己做好這三件事
- 本文轉(zhuǎn)自：河南法制報如果人生像考試一樣 夜讀｜來，對一下人生答案
- 頓悟：這才是面對夢想的姿態(tài)
- 33張活久未見的對比照，世界之大無奇不有，大自然太神奇了