跑步后20分鐘可以洗澡
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【跑步后多久可以洗澡】 跑完步后不可馬上洗澡 ， 因?yàn)檫@時(shí)毛孔處于張開(kāi)狀態(tài) ， 馬上洗澡會(huì)導(dǎo)致涼氣入體 ， 造成感冒等現(xiàn)象 。跑步后休息20分鐘以上再洗澡為宜 ， 這段時(shí)間能慢慢使毛孔閉合 ， 有助于身體健康 ， 且跑步后不要馬上喝冷飲 ， 以免造成胃部不適 。
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