減肥期間不建議吃核桃，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量 。過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來(lái)肥胖，肥胖會(huì)影響壽命、影響生活質(zhì)量，結(jié)合心腦血管疾病、糖尿病、高血壓密切相關(guān)，需要控制體重、減輕體重 。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗 。各種堅(jiān)果，包括核桃含有大量的油脂，帶來(lái)過(guò)多的熱量，不利于減肥期間減少熱量攝入、不利于控制體重，會(huì)影響減肥的療效 。
【減肥能吃核桃嗎】減肥期間盡量不吃各種堅(jiān)果，包括核桃，其他的食物，比如高油食物里面的全脂奶、超市包裝的小食品，油炸、油煎食物 。各種醬蛋黃醬、沙拉醬、面醬、雜醬、芝麻醬，冰淇淋、冷飲，也應(yīng)該在減肥期間不吃 。另外，減肥期間不吃的東西包括高脂的肉類，動(dòng)物內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙以及各種外賣，往往油脂含量多，會(huì)帶來(lái)更多的熱量 。
標(biāo)簽：減肥核桃
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