6、看恐怖片
英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感 。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神 。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影 。（當(dāng)然這個(gè)方法不是每個(gè)人都適合的，要根據(jù)自己的情況而定） 。
7、注重過程淡化功利法
給自己制定一個(gè)合理的目標(biāo)，享受達(dá)成目標(biāo)的過程，不要太看重結(jié)果 。
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