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【早餐只吃蘋果可不可以呢】1、早餐可以吃蘋果，但是不建議早餐只吃蘋果 。蘋果屬于水果類的食品，營(yíng)養(yǎng)成分有限，幾乎不含有蛋白質(zhì)和脂肪，含有一定量的碳水化合物 。這些能量不足激發(fā)膽囊進(jìn)行收縮，排出膽汁 ， 長(zhǎng)時(shí)間的空腹?fàn)顟B(tài)會(huì)導(dǎo)致膽汁在膽囊中淤積，時(shí)間過(guò)久就會(huì)導(dǎo)致膽囊中的成分析出，從而形成膽結(jié)石 。
2、進(jìn)食雞蛋、牛奶等高蛋白高脂肪的食物，才能夠充分有效刺激膽囊收縮，將儲(chǔ)存濃縮一夜的膽汁排到腸腔中，幫助消化、吸收脂肪類的成分 。因此建議三餐要規(guī)律，這樣才能定時(shí)將膽囊中的膽汁排到腸腔中，以避免結(jié)石的形成 。
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