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【雜面有幾種雜糧?】雜面有高粱面、蕎麥面、小米面、莜麥面、黑豆面、黑米面、綠豆面7種雜糧 。雜面中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素E、維生素B1、維生素B2、鈣元素、磷元素、鉀元素、鈉元素、鎂元素、鐵元素、鋅元素、硒元素、銅元素、錳元素等人體所需的成分 。
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