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婚姻|夫妻之間，最不能透支的三樣?xùn)|西( 二 )


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2.真正的信任是夫妻之間的紐帶
東京奧運會上 ， “亞洲飛人”蘇炳添以9秒83的成績打破亞洲紀(jì)錄 ， 并且成為首個登上“百米飛人”決賽賽場的中國人 。
除了蘇炳添自己一戰(zhàn)封神 ， 他與妻子之間的愛情故事也羨煞旁人 。從校服到婚紗 ， 這一對神仙眷侶 ， 在攜手走過20年之后 ， 還可以甜蜜如初 。林艷芳在采訪中分享到 ， 秘訣就是兩個人之間有著絕對的信任 。
其實 ， 婚姻中難免有一些時刻 ， 會有猜疑和不安 。那這個時候要怎么做呢？
我們可以借鑒《非暴力溝通》這本書中的溝通方法 。
首先 ， 讓自己冷靜 。不要在情緒最高點去和對方溝通 ， 以免情緒失控 ， 造成局面失控 。
然后 ， 如果你決定了要去和另一半聊一聊 ， 那請切記四點：
· 客觀地陳述觀察結(jié)果 ， 而不是道德評判 。
道德評判：“你下班了總不回家 。”
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客觀描述：“上個星期 ， 有三天你是11點以后回家的 。”
· 表達(dá)感受 ， 而不說看法 。
看法：“我覺得你完全不考慮我的感受 。”
感受：“我有一些難過 。”
· 體會內(nèi)心的需要 ， 找到情緒變化的根源 。
“我很難過 ， 因為上個星期我們沒有好好交流過 ， 也沒有一起去做一些事情 。我需要你更多的愛 。”
· 提出具體請求 ， 而不是發(fā)號施令 。
發(fā)號施令：“以后你下班了去哪兒、和誰在一起都要給我報備 。”
具體請求：“以后可以盡量8點前回家嗎？”
當(dāng)然 ， 有效的溝通需要雙方作出努力 。而非暴力的方法可以幫助我們減少不必要的情感沖突 。
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3.愛的行動是婚姻的保鮮劑
如果說 ， 尊重和信任出了問題 ， 都會造成“情感賬戶”的支出 。那么愛的行動 ， 無疑是向賬戶中存款 。
婚姻的情感賬戶中 ， 不但要節(jié)流 ， 更要開源 。
其實 ， 很多人不是心里不愛另一半 ， 而是不知道如何去愛 。而且常常 ， 我們也感受不到來自對方的愛 。
這是因為夫妻雙方使用的“語言”不一樣 。試想 ， 如果兩個人來自兩個國家 ， 說著完全不同的語言 ， 那么這兩個人很難理解對方想要表達(dá)的內(nèi)容 。
在夫妻關(guān)系中也是這樣 ， 如果兩個人一直使用不同“愛的語言” ， 聽的一方聽不懂 ， 說的一方收不到任何反饋 。這樣只會形成惡性循環(huán) 。
那到底該怎么表達(dá)愛呢？
《愛的五種語言》這本書給出了解答 。這本書提到 ， 每個人的愛語無外乎這五種：禮物、言語、服務(wù)的行動、精心的時刻、肢體接觸 。
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禮物——接到禮物或送出禮物 ， 是他們感受被愛和愛人的方式；
言語——鼓勵或是贊美的話會讓他們感覺很被愛；
服務(wù)的行動——另一半主動去做一些事情 ， 主動幫助自己 ， 如幫忙做家務(wù) ， 自己會感覺到被愛；

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