1、練八段錦的最好時(shí)間應(yīng)該是早上 ， 這時(shí)陽(yáng)氣升騰 ， 容易扶助 。
2、八段錦是一種傳統(tǒng)健身氣功 ， 在練八段錦的時(shí)候 ， 要配合呼吸特納 ， 吐出濁氣 ， 吸入清氣 。而在八段錦的第一式“雙手托天理三焦” ， 雙手上舉可使胸廓上提 ， 從上焦帶動(dòng)中焦和下焦 ， 強(qiáng)身先強(qiáng)心 ， 也就是以心肺帶動(dòng)其他臟腑開(kāi)始 ， 在早上開(kāi)始練八段錦 ， 能夠令一整天都充滿(mǎn)活力 。
【八段錦練習(xí)時(shí)間】3、雖然早上是練八段錦的最佳時(shí)間 ， 但是一些上班族、學(xué)生等 ， 可能沒(méi)有這么充裕的時(shí)間 ， 那么也可以選在其他的時(shí)間練 ， 必竟八段筋是以抻筋為目的的功法 。
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