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親子分離焦慮：一日不見如隔三秋”的感覺，就是分離焦慮

我小時候每逢暑假 ， 就會被爸媽放到縣城的爺爺奶奶家三四周 。 尤其在小學低年級的時候 ， 他倆會選個周末帶我去 ， 而在周日下午乘坐火車離開 ， 當然 ， 是不帶我一起走的 。 那天一早我其實就知道自己即將面對的是什么 ， 一整天都開心不起來 ， 也會在最后的分別時讓情緒爆發(fā)出來 。 而這些表現(xiàn)的本質 ， 其實都來自于分離焦慮 。 孩子尚幼的時候 ， 媽媽去上班 ， 會有分離焦慮；
【親子分離焦慮：一日不見如隔三秋”的感覺，就是分離焦慮】送孩子去幼兒園的時候 ， 會有分離焦慮；父母需要同去某個社交場合 ， 又沒有辦法帶上孩子的時候 ， 會有分離焦慮；第一次讓孩子上親子課里的獨立課程 ， 孩子也會有分離焦慮 。 對于孩子來說 ， 分離所帶來的不安全感 ， 實在是一種非常頻發(fā)的生活感受 。 親子之間有分離焦慮是正常的 ， 沒有才不正常 。 人對于獨處與自我的需求并不是生來很強 ， 而更多的來自于后天的培養(yǎng) ， 十六七歲的孩子不愿意多跟父母溝通很正常 ， 而低年齡段的孩子體驗著分離焦慮同樣也是正常的事 。
對于分離的緊張其實來自于緊密的社交關系 ， 人們長大后談戀愛 ， 總有“一日不見如隔三秋”的感覺 ， 其實也是分離焦慮 。 作為一個人 ， 有分離焦慮非常正常 ， 對于3歲以下的孩子尤其如此 。 但你家孩子入園時的分離焦慮 ， 到底正常不正常呢？但是過度的分離焦慮是值得警惕地 ， 它主要有三個維度的表現(xiàn) ， 第一個是時長：如果在分離之前很久、以及之后很久孩子的狀態(tài)都很不好 ， 這是需要干預的 。
親子分離焦慮：一日不見如隔三秋”的感覺，就是分離焦慮
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倘若孩子在入園適應階段 ， 在幼兒園門口哭了并不是太大的問題 ， 但如果孩子在上幼兒園兩三個月后 ， 依然在出發(fā)上學之前在家里磨磨蹭蹭哼哼唧唧地穿鞋穿衣 ， 這就是一個時間上的過渡狀態(tài) ， 家長是要著手干預的 。 第二個是程度 ， 哪怕是面對同樣的分別場景 ， 不同的孩子也會有不同的焦慮反應 。 有的孩子會表現(xiàn)出不情愿 ， 但“哄哄就好” ， 但有的孩子會用極為過分的表達形式來應對哪怕很短暫的分離 。
第三個是形式 ， 焦慮的表現(xiàn)形式家長也要注意 ， 并不是所有的焦慮都表現(xiàn)為哭、鬧、生悶氣 ， 對于孩子來說 ， 分離焦慮的表現(xiàn)形式還有很多 ， 比如用磨蹭來拖延別離的發(fā)生 ， 比如頻繁地要求上廁所以把爸媽牽制在身邊 ， 比如偷偷藏起媽媽的化妝品和手機 ， 來阻止媽媽離開 。 這些行為也算是與分離焦慮有關的行為 ， 需要寶媽寶爸們多多注意 。 在當下 ， “分離焦慮”這個概念有一點被濫用的嫌疑 。
這種心理機制在進化中得以保留 ， 是因為它有著非常重要的意義 ， 它服務于社交的質量、對孩子生活與安全的保障——它并不是一個需要家長去處理的問題 ， 家長需要處理的 ， 是不當?shù)姆蛛x焦慮 。 至于處理方法 ， 我有如下幾個建議：給孩子預留準備的時間 。 最可怕的分別就是突如其來的分別 ， 很多家長怕孩子體驗分離焦慮 ， 會在分離的時候選擇“偷跑” ， 趁著孩子不注意一走了之 。
殊不知 ， 這種做法看似跳過了分離焦慮大吵大鬧的階段 ， 但結果只會讓孩子盯家長盯得更緊 ， 以至于發(fā)展到就算不分離 ， 也照樣要焦慮的地步 ， 反而給孩子的安全感造成了更大的破壞 ， 因為他會擔心爸爸媽媽偷偷拋下自己離開了 。 分離是生活中的正常事件 ， 對此難過也很正常 ， 我們要做的 ， 不是在分離時粉飾太平 ， 而是要讓孩子盡早了解分離這件事“很正常 ， 沒必要那么痛苦” 。

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