水果是碳水嗎? _知識經驗

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【水果是碳水嗎?】水果是碳水，由于水果中含有碳水化合物淀粉、雙糖、單糖，水果中的單糖、雙糖分子較小，比較容易消化，飽腹感低。水果的水分通常是在70-90%之間，同時含有適量的維生素群、礦物質群和多酚物質，能給予身體一定的抵抗能力。因此，水果是碳水。