能力|不要再用化妝品折磨皮膚了，它本身的能力就很強(qiáng)大
皮膚自身的能力就很強(qiáng)力，不要用太多的化妝品來(lái)折磨它。護(hù)膚只需要三瓶就可以，潔面、乳液和防曬霜各一瓶就可以。
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正文
文章插圖
1、擦香水的部位在陽(yáng)光照射下--通常是脖頸--會(huì)產(chǎn)生黃褐斑，這是因?yàn)橄闼械姆枷阄镔|(zhì)可引發(fā)光毒性皮炎，屬于嚴(yán)重的日光性皮炎。
2、耳垢
耳垢讓耳內(nèi)環(huán)境苦如膽汁，苦味劑與耳垢油脂不僅能把昆蟲(chóng)、病菌、灰塵、水阻擋在外，同時(shí)還發(fā)揮著自?xún)艄δ?，保持耳道清潔。?duì)于健康的耳朵，用溫水簡(jiǎn)單清洗就足夠了
3、人類(lèi)的皮膚會(huì)在三十五歲左右時(shí)才會(huì)明顯開(kāi)始變老。
人老后表皮細(xì)胞的新陳代謝也由過(guò)去的28天變成了50天，傷口愈合也會(huì)越來(lái)越慢，指甲長(zhǎng)得也沒(méi)那么快了
4、控油
許多護(hù)膚品都宣揚(yáng)自己的產(chǎn)品能夠調(diào)控皮脂腺，有效控制皮膚出油。簡(jiǎn)直是一派胡言!皮脂腺位于皮膚深處，油脂位于地下二層，任何護(hù)膚霜都無(wú)法滲入這里，就連抗痤瘡的處方藥也對(duì)皮脂的過(guò)度分泌無(wú)可奈何。
5、防曬
曬太陽(yáng)可以有效緩解銀屑病和異位性皮炎等慢性皮膚病，其原理在于陽(yáng)光就像激素霜一樣，可以抑制失調(diào)的皮膚免疫系統(tǒng)，這種利用陽(yáng)光進(jìn)行治療的方法叫作“日光療法”。
【 能力|不要再用化妝品折磨皮膚了，它本身的能力就很強(qiáng)大】陽(yáng)光也有它不好的一面:日光性皮炎、皺紋、斑點(diǎn)、陽(yáng)光過(guò)敏，免疫系統(tǒng)的抑制功能有時(shí)反倒會(huì)引發(fā)感染。陽(yáng)光會(huì)使黑頭惡化，還可能催生出紅斑狼瘡、酒渣鼻和皰疹等自體免疫性疾病;最嚴(yán)重的可導(dǎo)致皮膚癌。當(dāng)夏日里享受室外活動(dòng)時(shí)，都應(yīng)盡心盡責(zé)地協(xié)助自己的身體防曬機(jī)制。
6、洗澡
天天洗澡可以，但請(qǐng)主要使用清水，水的pH值為中性，與肥皂相比，不會(huì)讓皮膚變得過(guò)干。如果想用點(diǎn)沐浴露等清潔劑，請(qǐng)一定選用無(wú)味、最好不起泡沫、不添加色素的產(chǎn)品。關(guān)于人工合成的清潔劑，不妨選擇由油、脂肪、堿液和活性洗滌劑合成的傳統(tǒng)清潔皂，雖然清潔能力較強(qiáng)，但通常都額外添加了護(hù)膚保濕成分和潤(rùn)膚油，基本可以滿(mǎn)足皮膚需求，還可以把pH值校準(zhǔn)回“酸性”。
7、選擇護(hù)膚霜
一些宣傳可以年輕肌膚的昂貴高級(jí)護(hù)膚品，有效成分其實(shí)完全滲透不到皮膚深處，也多虧了我們的皮膚屏障與堅(jiān)韌的表皮，沒(méi)能讓它們進(jìn)到皮膚內(nèi)來(lái)強(qiáng)行繃緊早已松弛老化的纖維們。至此，如果您還是不愿意放棄護(hù)膚霜，那么請(qǐng)您選擇適合您皮膚的產(chǎn)品，而不是承諾連連的天價(jià)產(chǎn)品。要知道，貴的很多時(shí)候并不意味著是好的。
8、 預(yù)防接觸性過(guò)敏
一層完好無(wú)損的皮膚屏障必不可少;此外，請(qǐng)您避免皮膚直接與香料、防腐劑、色素，以及除鉑與高純度黃金以外的金屬接觸。
9、光照充足時(shí)，尤其是夏季(還有體育運(yùn)動(dòng)時(shí))，人體會(huì)分泌出大量的血清素，作為褪黑素的“建材提供商”，血清素還是一種有效的抗抑郁劑。
10、透明質(zhì)酸
隨著年齡增長(zhǎng)，透明質(zhì)酸的流失會(huì)越來(lái)越多，如果真想給真皮層送一些回去，那么只能通過(guò)針刺的方式穿過(guò)表皮與基底膜帶來(lái)實(shí)現(xiàn)。至于那些涂在皮膚上，宣稱(chēng)抗衰老的昂貴透明質(zhì)酸安瓶，全部都是假大空。
11、飲食與皮膚
各種彩色蔬菜、水果、堅(jiān)果、種子、谷物、香料、全麥，都是混合了維生素、植物生化素和植物纖維的“雞尾酒”，僅需一份便收益多多。最佳攝入方式當(dāng)然是多彩混合，從天然園圃中，我們便能獲取心臟與皮膚所需要的一切。
12、皮膚不需要太多護(hù)理
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