人這一生 ， 什么最重？
有人把金錢放在了第一位 ，
為了賺錢 ， 年輕的時(shí)候毫無(wú)節(jié)制 ，
到老了疾病纏身 ， 都是痛苦 。
有人把名利放在了第一位 ，
和人爭(zhēng)斗 ， 前進(jìn)的途中過(guò)于攀比 ，
到最后卻弄丟了該有的幸福 。
人這一生 ，
其實(shí)最重要的 ，
并不是這些身外之物 。
而是我們的身體 ，
只要我們健健康康 ，
只要我們平平安安 ，
對(duì)于我們和我們的家人來(lái)說(shuō) ，
就是最大的滿意和知足！
人老了 ，
要多運(yùn)動(dòng) ， 多喝水 ，
更應(yīng)該把這三條準(zhǔn)則放在第一位！
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第一條準(zhǔn)則：
“代謝心事” ， 把心態(tài)放首位
我們的身體 ，
其實(shí)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在做著新陳代謝 。
當(dāng)我們有心事的時(shí)候 ，
也要學(xué)會(huì)代謝 。
把壞心情消化 ， 把好心情留下！
擁有好心情 ，
能夠心平氣和的生活 ，
不要時(shí)常動(dòng)怒 ，
不要胡思亂想 ，
更不要錙銖必較 。
保持心的常態(tài) ， 生活才能更好！
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第二條準(zhǔn)則：
“克服懶惰” ， 要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
【人這一生 努力保持身心的健康， 活得有滋有味，老又何妨？】人老了 ，
不要總覺(jué)得人生所剩無(wú)幾 ，
就放下了對(duì)自我的約束 ，
讓身體過(guò)于肥胖 ，
讓飲食失去健康 ，
丟掉正常的生活習(xí)慣 。
人老了 ，
我們要學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)自己 ，
鍛煉身體 ，
才能保持身體的良性循環(huán) ，
不要懶 ， 多走路 ，
不暴食 ， 要節(jié)制 。
對(duì)自己的要求高一些 ，
我們的身體才會(huì)更加健康！
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第三條準(zhǔn)則：
“培養(yǎng)習(xí)慣” ， 增加興趣愛(ài)好
好的生活習(xí)慣 ，
真的很重要！
把煙丟下 ， 把茶拿起來(lái)；
把怒放下 ， 把笑拾起來(lái) 。
怎么輕松怎么活 ，
怎么快樂(lè)怎么過(guò) 。
老了 ， 退休了 ，
不要過(guò)無(wú)所事事的生活 ，
培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好 ，
適度的賺錢提升個(gè)人價(jià)值 ，
遇見(jiàn)事情把心態(tài)放平 ，
不要給自己傷春悲秋的機(jī)會(huì) 。
讓自己樂(lè)觀前行 ，
才是最好的狀態(tài)！
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人老了 ，
煩惱一定要少 ，
狀態(tài)一定要好！
奮斗了大半輩子我們不容易 ，
一定要照顧好這個(gè)慢慢老去的自己 。
不斷的改良自己的狀態(tài) ，
不斷的提升自己的興趣 ，
不斷的擴(kuò)大自己的心胸 。
努力保持身心的健康 ，
活得有滋有味 ， 老又何妨？
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