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水果屬于零食 。據(jù)了解，零食的定義是：除三餐以外的食品都屬于零食 。
另外，零食也分為很多種，現(xiàn)代小孩兒最喜歡吃的應(yīng)該是休閑類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)指數(shù)只有一顆星，所以大家才認(rèn)為零食就是有害的 。
零食都是有害的 。這句話(huà)是錯(cuò)的，因?yàn)榱闶骋卜譃楹芏喾N 。
例如餅干面包類(lèi)，他們的優(yōu)點(diǎn)是：可以替代主食 。營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：三顆星 。
堅(jiān)果類(lèi)零食：富含多種營(yíng)養(yǎng) 。營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：四顆星 。
干果類(lèi)零食：多吃易造成齲牙 。營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：兩顆星 。
水果屬于鮮果類(lèi)，鮮果類(lèi)零食：每天必吃100到200克 。營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：五顆星 。
【水果算零食嗎】定義：新鮮水果含有豐富的胡蘿卜素及維生素C、礦物質(zhì)等，是我們每日必備的食物 ?！吨袊?guó)居民膳食指南》中規(guī)定每人每日需進(jìn)食水果100至200克 。
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