文章插圖
燕麥的吃法：即食方法：可以選擇直接吃，可以選擇用勺子量40克麥片，大約就是2平勺 。加入自己喜歡的牛奶和酸奶，可以選擇是否要立馬可以食用，立馬食用的口感有點(diǎn)不太好，喜歡脆脆感覺(jué)的人可以嘗試一下 。或在前一天在晚上用溫水浸泡燕麥，水量超過(guò)麥片，夏天可放入冰箱冷藏室中 。早上食用時(shí)直接加入牛奶或者豆?jié){，還可根據(jù)個(gè)人的喜好加入適量的酸奶、水果等 。
【燕麥片的吃法】煮食方法：40克，大約2平勺，將麥片放入沸水中，煮到6-10分鐘，關(guān)火后再等上3分鐘左右就可以將牛奶或者豆?jié){倒入麥片中，當(dāng)然根據(jù)個(gè)人的喜好可以加入堅(jiān)果或者雞蛋等水果一起食用 。
微波爐加熱法：40克麥片，大約就是2平勺 。將40克，大概2平匙的麥片放入盛有沸水的碗中，沸水蓋過(guò)營(yíng)養(yǎng)早餐約4毫米 。將碗放入微波爐，高火加熱1分半鐘，將碗取出，攪拌均勻（此時(shí)確保碗中的水高度蓋過(guò)營(yíng)養(yǎng)早餐約2毫米） 。然后繼續(xù)高火加熱1分半鐘后取出碗，加入牛奶等輔料 。
麥片粥：在進(jìn)行煮粥的時(shí)候，按照個(gè)人口味加入麥片，等到粥快熟的時(shí)候放入再一同煮熟即可 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 酵素梅的作用與功效與副作用
- 星瑞用的是沃爾沃發(fā)動(dòng)機(jī)嗎？
- 阿普利亞是國(guó)產(chǎn)的還是進(jìn)口的？
- 鋒范與桑塔納的區(qū)別是什么？
- 95和98的汽油區(qū)別有什么？
- 汽車(chē)是由哪四大部分組成？各個(gè)部分的作用是什么？
- 哪吒汽車(chē)是哪個(gè)公司的品牌？
- 吉e車(chē)牌是哪個(gè)城市的？
- 205/60r16可以換成哪些規(guī)格的輪胎？
- 粵是哪里的車(chē)牌？