俗話說天下沒有不散的宴席 ， 即便是十分珍視的人或事物 ， 也終究會有離開我們的那一天 。 除了親人的離去、物品的遺失外 ， 與深愛的伴侶分手也是許多人難以接受的痛苦經(jīng)歷 。
失戀時不少人都會被消極情緒困擾 。 有的人甚至?xí)虼瞬栾埐凰?， 在短時間內(nèi)迅速消瘦 。 心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn) ， 當(dāng)我們徹底放棄一個深愛的人時 ， 往往會出現(xiàn)下面這三種感覺 。
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真實的心痛
小安和男友已經(jīng)相戀4年了 ， 過去他們深深愛著彼此 ， 但因為一些矛盾 ， 他們不得不選擇分手 ， 開始自己新的人生 。
分手后小安一直沒能從悲觀的情緒中走出 ， 幾個月以來失眠的問題常常困擾著她 。
無論做什么事情 ， 小安都覺得自己像是在夢游一樣 ， 一想到自己已經(jīng)和男友分手 ， 眼淚就控制不住的往下掉 。 這種狀態(tài)已經(jīng)影響到了他正常的工作和生活 ， 無奈之下他只好先辭去工作 ， 在家好好調(diào)理自己 。
小安總是將自己關(guān)在房間里 ， 不和任何人說話交流 。 這個時候她能夠清楚地感受到 ， 自己的心臟像抽搐一樣疼痛 。 哪怕已經(jīng)分手很久 ， 她還是會忍不住翻看兩個人曾經(jīng)在一起的照片 ， 回憶他們一起經(jīng)歷過的點點滴滴 。
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這并不是小安在夸大事實 ， 實際上這種心痛確實是真實存在的 。
心理學(xué)家認(rèn)為 ， 當(dāng)我們結(jié)束掉一段親密關(guān)系時 ， 大腦會自動將其解讀成社會拒絕行為 。 當(dāng)我們被社會關(guān)系排除在外時 ， 內(nèi)心就會感受到巨大的悲傷痛苦 。
當(dāng)這種痛苦達(dá)到一定程度時 ， 就會產(chǎn)生真實的生理上的疼痛 。 這并不是說我們的身體出現(xiàn)了某些病理性的病變 ， 而是在情緒作用下出現(xiàn)的特殊反應(yīng) 。 等到我們的情緒逐漸好轉(zhuǎn) ， 內(nèi)心趨于穩(wěn)定后 ， 這種痛感也會漸漸消失 。
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醫(yī)學(xué)上將這種表現(xiàn)稱為應(yīng)激心肌病 。 分手后的兩個人情緒突然發(fā)生轉(zhuǎn)變 ， 體內(nèi)的兒茶酚肽分泌過多 ， 就會導(dǎo)致心臟部位的交感神經(jīng)無法正常工作 。 這時我們就會出現(xiàn)胸痛、憋氣等一系列癥狀 。
心痛雖然是一個不太愉快的體驗 ， 但這至少也能證明我們曾經(jīng)深愛過某個人 ， 擁有過一段刻骨銘心的感情 。
我們的一生都在經(jīng)歷這樣的逝去與挫敗 ， 只能不斷在痛苦中學(xué)習(xí)成長 。 沒有經(jīng)歷過失去 ， 你永遠(yuǎn)也不會知道 ， 對方是如此難以割舍的存在 。
自我認(rèn)知空缺
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除了心痛這種真實存在的體驗外 ， 分手后我們也會出現(xiàn)嚴(yán)重的自我認(rèn)知空缺 。 心理學(xué)家亞瑟阿倫說 ， 當(dāng)人們處于一段親密關(guān)系時 ， 自我和伴侶的自我會互相交織 。
也就是說 ， 當(dāng)我們真正和某一個人建立起深入 ， 并且可以互相信賴的親密關(guān)系時 。
我們會將對方當(dāng)成自己身體的一部分 ， 對方的一些認(rèn)知也會對我們產(chǎn)生影響 。 這種自我認(rèn)知的交疊可以更好維持兩人的親密關(guān)系 ， 在這個過程中 ， 雙方也會不斷采用新的認(rèn)知觀點進(jìn)行磨合 ， 從而提升自己的世界觀和人生觀 。
這種變化可以很好地促進(jìn)兩個人感情的深入 ， 只是在結(jié)束這段親密關(guān)系時 ， 也會帶來痛徹心扉的影響 。
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