女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強 。中老年女人喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡 。研究認為，女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等 。
【豆?jié){ 女人養(yǎng)顏圣品】對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏 。
養(yǎng)顏豆?jié){的做法：
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料 。
1、黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃
文章插圖
2、芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
3、芝麻蜂蜜豆?jié){
用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆一同放進豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成 。
功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 如何利用紅豆除斑養(yǎng)顏
- 25歲的女人如何在年前速白
- 4種堿性食物 美容養(yǎng)顏
- 4款養(yǎng)顏湯品 享受美食又美容
- 恐怖：胸部臀部增大 男人過量飲啤酒會變女人
- 秋天吃美容果 柚子美容又養(yǎng)顏
- 胡杏兒的紅酒養(yǎng)顏法
- DIY養(yǎng)顏花粥 喝出花容月貌
- 女人三十應(yīng)該多吃什么美容
- 美容養(yǎng)顏湯 南瓜燉豬蹄