杏仁粉是中藥中的良好養(yǎng)生食材，家中經(jīng)常使用的杏仁粉不僅具有養(yǎng)顏美白的功效，作為外用保養(yǎng)品，它也是良好的材料 。黃瓜汁水分豐富，所含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，是美膚的重要材料 。檸檬皮與檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氣氛 。其實(shí)可以美麗肌膚的食材何止這三種，列舉8種食材，吃著吃著就美麗了 。
杏仁粉：杏仁粉用于制作美白面膜、身體磨砂膏可增強(qiáng)療效，能夠有效去角質(zhì)，使肌膚潤(rùn)白 。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到 。
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黃瓜：在自制保養(yǎng)品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減 。
香蕉：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，富含蛋白質(zhì)、鉀、維生素及礦物質(zhì)，具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效 。
檸檬皮與檸檬汁：檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，并具有去面皰的作用 。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅 。將檸檬皮切碎用來(lái)做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對(duì)于臉部與身體都有清除老廢細(xì)胞的效果 。
蜂蜜：含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤(rùn)澤性 。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來(lái)調(diào)制面膜、制作滋養(yǎng)乳液，以提供身體養(yǎng)分，使肌膚潤(rùn)澤有彈性 。
【常吃8種食材 美麗自然來(lái)】茶汁與茶葉：都具有良好的美容效果 。在自制保養(yǎng)品中，茶葉常被用來(lái)清除臭味及殺菌消炎 。而茶汁則被運(yùn)用來(lái)泡澡，清洗肌膚，或是用來(lái)修復(fù)因曬傷而紅腫的肌膚 。
燕麥：含大量維生素E、礦物質(zhì)，對(duì)去除老化角質(zhì)有特效 。在自制保養(yǎng)品中，常被用來(lái)制作***皮與增加光澤的保養(yǎng)品 。
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