文章插圖
1、光線充足：光線要充足舒適，根據(jù)不同的時(shí)間不同的天氣，調(diào)節(jié)眼睛看光的亮度 。
2、反光：書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的是減少反光，以降低對眼睛的傷害 。
3、閱讀時(shí)間：做功課或看電視，時(shí)間不可太長，每一小時(shí)左右休息片刻為佳 。
4、坐姿端正：不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視 。
5、看書距離：本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就 。
眼睛成像原理：
【有關(guān)保護(hù)眼睛的內(nèi)容】眼睛通過調(diào)節(jié)晶狀體的彎曲程度（屈光）來改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實(shí)像 。眼睛所能看到的最遠(yuǎn)的點(diǎn)叫調(diào)節(jié)遠(yuǎn)點(diǎn)，正視眼所能看到的遠(yuǎn)點(diǎn)在極遠(yuǎn)處；眼睛所能看到的最近的點(diǎn)叫調(diào)節(jié)近點(diǎn)，兩點(diǎn)之間稱為調(diào)節(jié)范圍 。正常眼睛的近點(diǎn)在距離眼睛約10厘米處 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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