【三款水果粥 喝出好肌膚】想要健康美容嗎?想要在美容的時候同時享受美食嗎?那你一定要試試好喝的水果粥 。本身粥品就很養(yǎng)顏，如果再搭配水果的話，更是可以給肌膚多重營養(yǎng)，還不試試我們介紹的水果粥美容 。
熱食芒果椰汁黑糯米
芒果，味甘酸性涼，含維生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止嘔止暈、利尿等療效，以大小均勻、飽滿、色黃白者為佳;芒果核干則能解毒、消滯、止咳 。
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熱食尤其暖胃，益氣血，芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極佳 。由于芒果肉較濕毒，煮此款糖水時可先用芒果核干煲水，撈起后再加入黑糯米，待煮爛后，才放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益 。
青蘋果燉蘆薈
蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補(bǔ)中益氣、生津健胃、養(yǎng)顏養(yǎng)生、清肝熱的療效，閑來一盅，潤心又潤肺 。由于蘆薈汁略顯苦味，怕苦的朋友就放少點(2—3克) 。
青蘋果，含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C 。蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，維生素C可防止心肌炎 。青蘋果有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效 。此外，蘋果具有減肥作用，肥胖者適當(dāng)多吃蘋果，可減少對其他食物的攝入量，達(dá)到減肥效果 。
無花果南北杏清燉蘋果
無花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得來既天然又溫和 。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，在熱氣的時候喝一碗，可通便又可消熱氣 。
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