秋日是水果的盛宴 。而秋日常見的美白養(yǎng)顏的水果有西瓜、荔枝、香瓜、龍眼、葡萄等 ， 這些水果在吃法上有講究 ， 吃對(duì)了就能收到良好的養(yǎng)顏功效 ， 能夠有效美白補(bǔ)水祛痘 。
葡萄：葡萄營養(yǎng)豐富 ， 酸甜可口 ， 具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液等功效 。有的人喜歡連皮一塊吃下去 ， 認(rèn)為這樣更有營養(yǎng) 。雖然增加了一些營養(yǎng) ， 但葡萄皮含有某種物質(zhì) ， 稱為單寧 ， 不僅會(huì)產(chǎn)生澀味 ， 還可能會(huì)影響消化 。所以 ， 吃新鮮葡萄還是吐皮為好 。
荔枝：“日啖荔枝三百顆 ， 不辭長作嶺南人 ?！崩笾S生素C含量高 ， 但由于糖度含量高 ， 容易上火 ， 所以民間有“一個(gè)荔枝三把火”之說 。每次吃荔枝注意控制量 ， 每次10來顆比較安全 。過量吃荔枝 ， 可能會(huì)促進(jìn)體內(nèi)“火氣”爆發(fā) ， 讓皮膚長暗瘡 ， 所以切不可貪吃 。
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【怎樣吃水果 才能發(fā)揮美容功效】李子：俗語說：“桃養(yǎng)人杏傷人 ， 李子樹下埋死人 ?！倍喑蕴易訋椭a(bǔ)鐵補(bǔ)血 ， 能使人氣色紅潤 ， 但是有的人對(duì)桃子上的毛過敏 ， 因此 ， 吃前用鹽直接搓桃子的表皮 ， 然后再用水沖洗 ， 能較干凈地去除桃毛 ， 這樣可以避免食桃?guī)淼南涣蓟蜻^敏 。
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