很多女性臉色不好，但她們一般顧忌的都是外貌，卻沒有想到臉色不好影響更多的是健康 。
當人體氣血不足時，往往會表現(xiàn)為臉色暗沉、蠟黃，沒有神采 。所以，提亮膚色，讓您面如桃花的重點就是有效地補血 。
專家說，血足才能使面色紅潤、經(jīng)血正常、精神旺盛 。推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶，制作方便，對紅潤臉色很有幫助 。做法是取紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；穑部捎酶邏哄佒蠡ㄉ?、紅棗30分鐘左右，出鍋后加入蜂蜜 。
【臉色不好 補血是關鍵】另外，適合內(nèi)服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術，可以在燉湯時選擇幾種加入 。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，對提亮臉色也有幫助 。
文章插圖
女性朋友往往更容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃，這是因為婦女以血為用，女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態(tài) 。如果長期氣血不足，就會面色發(fā)黃、黯淡、產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛，因此補血非常關鍵 。
保養(yǎng)氣血的另一個重點是調(diào)整心態(tài)，有煩心事的時候，不妨抽個時間給臉部做做按摩 。
按摩的步驟是：以眉心為基點，向太陽穴方向按摩;接著用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側，左右兩側各按摩3次;再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩，大約3次;接著以下腭為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向按摩，大約3次 。
經(jīng)驗總結擴展閱讀
- 護膚 亞洲美容教母告訴我們：不知道這3個變美真相，難怪保養(yǎng)不好皮膚
- 木瓜紅棗蓮子可美白補血
- 水果護膚的效果到底好不好
- 護膚品亞洲美容教母告訴我們：不知道這3個變美真相，難怪保養(yǎng)不好皮膚
- 什么原因 造成臉色發(fā)黃
- 冬季吃什么能有效改善臉色
- 紅棗補血讓你輕松告別黃臉婆
- 冬天吃什么能有效改善不健康臉色
- 女人臉色蠟黃吃什么能有效改善氣色
- 年底加班熬夜臉色發(fā)黃 教你3招除暗沉