你要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態(tài)之中，除了保證充足睡眠、進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)之外，均衡合理飲食也是有效良方 。現(xiàn)在就給你推薦五種，讓你不再為購(gòu)買昂貴奢侈眼霜、眼膜而“荷包空空”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和輕松說(shuō)拜拜了!
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雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)攝入，對(duì)于緩解形成是有一定功效 。
【改善日常飲食 和熊貓眼說(shuō)BYEBYE】但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè) 。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳 。
此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類也有助于減少形成，但由于雞蛋蛋白質(zhì)組成和人體最接近，所以吸收效果最好 。
芝麻
芝麻烏發(fā)作用人盡皆知，但其消除功效可能就鮮人知曉了 。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用維生素E，從而能緩解形成 。
既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇“魔法” 。除了芝麻，富含維生素E其他還有花生、核桃、葵花子等 。
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