美白方法多種多樣，很多人之所以想要讓自己更白些，是因為“一白遮九丑”，肌膚白皙其他缺點都會消失，不容易察覺 。美白也可以用食療來達到，水果美白，這個方法不錯哦 。
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1、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍 。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果 。
2、檸檬
【用水果美白肌膚 改善色斑問題】 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì) 。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇 。
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