中醫(yī)認(rèn)為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素 。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色 。看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調(diào)理肌膚，增加美白吧 。
文章插圖
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效 ?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用 。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋 。
【飯桌上必備超美白蔬菜一白到底】 土豆
有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆 。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 寫字樓帶飯族午餐法則什么菜品不宜自帶
- 不做黑妞初夏美白必備的三手段
- 獼猴桃美白保濕的必備水果
- 不想得心臟病就快跟穴居人學(xué)吃飯
- 美白保濕必備品獼猴桃保濕有奇效
- 不吃早飯午飯?zhí)柤俺Ｙ嚧惨状豪?
- 邊看電視邊吃飯易發(fā)胖
- 秋季補(bǔ)水保濕必備4件套
- 在外吃年飯這些細(xì)節(jié)你該讀
- 減肥飯前指壓嘴唇10秒食欲全無