俗話說要“春捂”，“春不忙減衣” 。那么“春捂”應(yīng)該重點(diǎn)“捂”哪里呢?北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院按摩理療科脊椎矯正醫(yī)師郜志廣告訴大家，答案是下肢，主要是膝蓋 。
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【春捂首先捂好腿主要是膝蓋】 春天雖然氣溫漸漸升高，但是仍然比較冷，尤其是北方，停了暖氣后，室內(nèi)溫度甚至有可能比冬天時(shí)更冷 。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：“膝為筋之府”，膝關(guān)節(jié)周圍的肌腱是最多的，而肌肉筋膜“喜溫惡寒”，因此特別需要保暖，否則就會受寒而收引僵硬，患上膝關(guān)節(jié)炎、肌膜炎等疾病，造成關(guān)節(jié)退化 。老年人調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)能力也較差，如果不注意下肢保暖，血管狹窄和硬化就會惡化得更快 。如果能夠注意腿部保暖，膝關(guān)節(jié)的癥狀就會減輕 。軟骨的退化，以及血管狹窄、硬化等問題就能夠預(yù)防和減緩 。那么，春天捂腿需要注意些什么呢?郜志廣說，春天氣溫回升，衣服當(dāng)然可以減，但是一定要減得慢一些，尤其是腿部 。因?yàn)榈搅舜禾?，雖然有些時(shí)候氣溫已經(jīng)比較高了，但是早晚溫差還比較大，不要立刻減掉下身衣物 。因?yàn)橄律韺疀龅倪m應(yīng)能力差得多 。上衣可以根據(jù)天氣狀況穿得稍微薄一些，但是下身先不要減，最好等到氣溫穩(wěn)定，早晚溫差也比較小了以后，再逐漸減少 。
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