歲末年初的哈爾濱正在經(jīng)受著嚴(yán)寒的考驗(yàn)，這個(gè)時(shí)段是北方一年中最冷的季節(jié) 。對(duì)此有關(guān)專家提醒，這個(gè)季節(jié)老年人應(yīng)該警惕腦梗塞的侵襲 。
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【寒冬季節(jié)警惕腦梗侵襲老年人】 據(jù)介紹，腦梗塞是中老年人的常見病、多發(fā)病，其發(fā)病與環(huán)境因素、飲食習(xí)慣和氣候等因素有關(guān) 。對(duì)此，專家建議，目前哈爾濱市冬季氣溫寒冷，晝夜溫差大，老年人應(yīng)注意保暖，尤其是頭頸部的保暖，出門要戴上帽子、圍巾等 。如遇到空氣質(zhì)量不好的天氣，則不適合早起鍛煉 。早晨醒來，不要急于起床，先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，避免引起頭暈 。然后慢慢坐起，稍活動(dòng)幾次上肢，再下床活動(dòng)，使血液循環(huán)加快，這樣血壓不會(huì)有大的波動(dòng) 。同時(shí)，飲食要清淡，多飲水 。
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